体重＋0.8㎏、体脂肪率＋0.7%の2021年３月の外食と間食内容
体重:53.4㎏→54.2㎏(＋0.8㎏)
体脂肪率:30.9%→31.6%(＋0.7%)
2021年3月の外食と間食内容です😃
今月も高カロリー高脂肪の外食と間食をしています😅
↑ケーキ
↑フルーツロール
↑ピザ🍕
↑スパークリングワイン🍷
↑ステーキ
↑おはぎ
↑ヤクルト、乳酸菌ショコラ
↑ワッフル🧇
↑和菓子、干しいも（チートデイ）
この他に揚げパン、パスタ、唐揚げ、ソーセージも食べてます。
食事内容の詳細は有料公開させて頂きます。
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