体重＋0.8㎏、体脂肪率＋0.7%の2021年３月の外食と間食内容

体重:53.4㎏→54.2㎏(＋0.8㎏)

体脂肪率:30.9%→31.6%(＋0.7%)

2021年3月の外食と間食内容です😃

今月も高カロリー高脂肪の外食と間食をしています😅

↑ケーキ

↑フルーツロール

↑ピザ🍕

↑スパークリングワイン🍷

↑ステーキ

↑おはぎ

↑ヤクルト、乳酸菌ショコラ

↑ワッフル🧇

↑和菓子、干しいも（チートデイ）

この他に揚げパン、パスタ、唐揚げ、ソーセージも食べてます。

食事内容の詳細は有料公開させて頂きます。

参考になりましたら、シェアお願い致します。

イラストのお仕事のご依頼は、月夜CREATIVE公式ホームページから↓

http://tsukiyo.littlestar.jp/