【10月】　朝活の試行錯誤

今色々と試しており、早く起きるにはどうしたらいいのか、自分に合った方法を探しています。

【10月の朝活試行】

10月は10 時過ぎに寝ることが多かったです。
朝起きる時間は5時頃で二度寝をすることが増えてしまいました。

9月、10月の朝活をして
10時前に寝ることで4時30分起床ごろに起床ができる。

11月の朝活の目標は3週間、9時30分〜10時頃、寝れるように続けてみます。　

11月からアプリをやめてみます。
今までポケモンスリープを使ってましたが、ゲーム性が強く、自分には合っていませんでした。

スマホではなく、目覚まし時計に戻りたいと思います。

【10月 朝活リスト】
・カリンバ（11月〜）
・DTM（課題など）
・読書

11月にやりたいこととして、朝にカリンバを10分でも弾けるように取り入れてみます。

他にも読書を久しぶりに再開して知識を身につける予定です。

以上が10月の朝活の試行錯誤でした！