自分の生活・生き方を見つめ直すメリット③

今日は今までの総まとめです。

振り返りをして、目標を立てて

その後に何をすると良いのか？

しっかりと良い習慣を作り上げていきましょう。

分析する意味

最後は少し応用編・・・かな？

 

１つめの「振り返り」や「反省」と２つめの「目標」と同時にやることでさらにメリットが生まれる行為だと思っています。 

 

「分析」とは言ってもそこまで難しく考えなくても良いんです。

 

自分が立てた目標が達成できたかどうかという所に着目して、どうして達成できたのか？

 

もし達成できなかったときでもちゃんとその結果を見つめ直してその過程のどこに問題があったのか？

 

反省するだけじゃダメです。

反省して「○○だった」というだけでは変わらずまた同じことをしてしまいます。

 

なので自分が振り返った結果に対して、じゃあ次はどうすればいいのか？

どこを直していくことでいい結果につながるのか？

 

という部分が大事ですね。

 

長々としててちょっとわかりづらいかもしれないので簡単に言うと

 

「自分と向き合う時間を作る」

 

ということです。

 

そうすれば自然と自分の行動の振り返りや分析ができていくと思います。

 

ぼくはなるべく寝る前に仕事のこともそうですけど今日一日の行動を簡単に振り返ってみて失敗もポジティブに次からはこうしてみよう・・・

 

そう考えるようにしてます。

 

ネガティブな気持ちのまま寝ても次の日スッキリしないですからね。

 

以上の３つの軸をしっかりやっていくことで明日からの毎日がなんかいつもと違って感じるかもしれないですよ！

 

おわりに
長々と書いてましたが、こんな感じのことをほぼ毎日やってるオトナシです。

 

電車のなかとかでもできますからね。

 

隙間時間を上手く使っていきましょ！

 

慣れてくればそんなに時間かからずに毎日達成感を味わうことができるのでお勧めです。

 

小さな一歩一歩がかけがえのない自分の財産になるって考えたらわくわくしてきませんか？

 

みなさんも寝る前のたった5分でもいいので明日の目標や今日一日の振り返りをしてみましょー。

 

何事も継続していくことが一番ですね！

 

いっぱい達成感を味わって自分をほめて伸ばすことも大事だと思います。

千里の道も一歩からです。

習慣は最初は難しく感じるかもしれませんが、毎日を楽しむエッセンスとして無意識レベルまで落とし込めるように心がけていきましょう。

そうすることで明日からの生活が輝き続ける・・・かも？