1歳子育て睡眠の質

そのままなんですが、
1歳子育て中の私の睡眠についてです。

はっきりいうと、質はよくないです。
そして睡眠時間は、よいです。

育児中であれば、誰もがそうかもしれませんが
記録しておこうと思って書いてみました。

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質が悪いのは、まだ授乳習慣があるからです。
夜中、2回、多くて3回はグズって起きます。
あやして寝かせるほど体力がないので
授乳に頼ります。寝ながら吸わせて、
わたしもすぐに寝落ちです。

なので、たびたび起きることで眠りは浅く
確実に質は悪いはずです。

対照的に
睡眠時間は7〜8時間近くとれています。
産む前は、6〜7時間をキープしてました。
産んでからは、寝かしつけしながら
わたしも100%寝落ちするので
時間は自然と担保できています。
※寝かしつけたら起きて●●するぞ！と
　意気込んで寝ても、起きれませんw

なので

時間は増えたけど、深い眠りではない

というところです。

今までは朝の通勤電車で座れたら
確実に寝たい派でしたが
今は、noteしたり、SNSしたりする時間に
あてています。
夜の時間と、自分の時間が減った穴埋めには
ほど遠いですが、朝の通勤時間は
本当に大切な時間になりました。

隣で寝ている人がこっくりこっくりしてきても
さぁ、わたしの肩をどうぞ！という気持ちにも
なれるという、寛容さもありますww
※私の服が汚れるような厚化粧や、ワックスを
　てかてかに塗った髪の人とかは嫌ですがw

そんなことを、隣でこっくりこっくりしている
お姉さんに肩をかしながら思ったので
記録してみました。

そんな今日この頃！