エイミーさんヨガ🧘‍♀️

今月4回目

股関節を広げる動きや、肩甲骨を動かしたり、足の筋肉を伸ばしたり。腰が弱いので少しラクをさせていただいたが、普段使っていない部分が伸びてすっごく気持ちが良かった☺️

クーラーで冷えた身体がぽかぽか温まり、のびーっとして骨も筋肉も喜んでいる感じ✨🧘‍♀️✨

毎週楽しみ。
エイミーさんのヨガだから無理なくゆる〜く続けられてます☺️

今日もありがとうございました〜