瞑想、できたような気がする。無になれた。
面白かったのが、足を60度上げてフリフリするもの。
内側のネガティブなものを振り落とすイメージをするという。
フリフリしたふくらはぎからネガティブなものが落ちて行く。
私がイメージしたのは黒い砂のようなやつ。
ふりふりふりふり
ネガティブ思考とは長年の付き合いだけれど、こうやってイメージして身体から出すというのはクンダリーニヨガで初めて知った。とてもスッキリする。低血圧、ネガティブ思考なので毎回心も身体もスッキリ。
今日は眠くて寝てしまおうか迷ったけどやってやっぱり良かった〜
ありがとうございました〜🌕
