12/8練習日記
レペテーション 3分/km 設定
400m(r=2分)×5
出来れば70秒切りたかったが最低限72秒切れたのは良かった。最初にツッコミ過ぎた。まだペースコントロール出来てないので反省。たまにやるとその後のジョグでのランニングフォームが改善する感じが良い。