存在否定の過去を持つうつ病がんサバイバーが向き合う【許せないこと】

2025年1月21日 09:21

最近また
夜ちゃんと眠れない。
新しい案件の仕事が始まり
猛烈にワクワクしていると同時に
いま抱えている案件の仕事が猛烈にストレスだ(笑)

わたしは、
無視とか、無反応とか
既読スルー的なもの？
結構無理。苦手。

たぶん
小さい頃の記憶が関係しているんだと思う。

我が家の両親は
結構厳しめな教育方針。
日常は決して厳しいわけじゃないけど
怒ると猛烈なキレ方するって感じ？

数週間
数か月シカトされるなんて当たり前だった。

いま、親となって
その時のシカトしている側の
親の気持ちも
心底理解できる。

でも、
子どもの頃の私には
何を言っても数週間、数か月
いつ終わるかもわからない
シカトの日々はかなり堪えたのも事実。

その影響か、いつも
「わたし、ここにいていいの？」
「こんなわたしでも大丈夫？」
そんな自己受容ができない自分で生きてきた。

ノートを書くようになり
手帳に
わたしの思いや思考を
すべて書くようになって

だーーーいぶ楽になったものの
それでも、
まだ無視とか存在感とか
反応してしまう自分がいる。

いま抱えている案件の仕事で
まさに
無視とか存在感とかを
反応してしまうようなことが続き
かなりストレスを感じている

だいたいのことは
自分で向き合い
捉え方を変えたり
視点を変えて気持ちを楽にしたりできる

でも、
無理なものは無理
受け入れられないことは、受け入れられない。
そんなことも有ったりする。

それが
わたしにとっては
無視とか
存在否定のようなこと。

これは
わたしの弱さなのかもしれない。
でも
これもわたしだから。
これも
わたしのゆずれない情報だから。

だから
わたしにできることは
強引に
自分を変えるんじゃなくて
受け入れて
自分の心を整えていくこと。

いまは、
猛烈なストレスが
あふれ出している段階だけど
この抱えたことも
私の大事な一部で情報だから
きっと、「価値」に変えられるはず。

わたしは
そう信じて
この怒りを否定せず
ありのままノートにかき出すことにしてみよう

最後まで読んでいただきありがとうございました😊

【コミュニティ立ち上げました】～POLISH～うつ病/HSP/ADHD 生きずらさを価値にして私らしい働き方を作るhttps://www.facebook.com/groups/3746007158952474/

がんサバイバーの仲間が集まるコミュニティも立ち上げ準備中

満席→増席→満席↓

いいなと思ったら応援しよう！