【ゾーン状態を作ろう】

こんにちわfalconです

本日は第23回戦【ゾーン状態を作ろう】についてお話させて頂きます

ゾーン状態

よくプロ野球選手でも

『あの時ボールが止まって見えたんです』と

インタビューで話してるのを聞いた事があると思います

トップアスリートなら一度は経験するそうです

そんなすごい個人やチームを目の当たりにすると

人は「どうすれば僕もゾーンに入れるの！？」と当たり前のように考えますが

ゾーンに簡単に入れるわけがないので

基本的な事を頭に入れておきましょう

基本的に、ゾーンには入ろうと思って入れるものではない

ボールが止まって見えるような

一生に何回あるかという現象を

安易に求めても無理

ゾーンは究極のメンタリティーですから

それを求めすぎたり、とらわれすぎたりすると、逆にゾーンから遠ざかってしまう

ゾーンは偶然性が高く

それを意識してコントロールするのが非常に難しい

そうではなく、ゾーンがやって来るように

日頃から心を大切にマネジメントする必要があります

意識するべきは

ゾーンの手前の"フロー"という心の状態を作ること

揺らがず

とらわれず

流れがあり

集中とリラックスが同時に行われているような状態、それがフローです

自分の心をフローの状態に切り替える脳の習慣を持っておき、ゾーンがやってくる可能性があるという状態を作りましょう

ゾーンの準備段階であるフローの状態

ゴキゲンさんな状態をいかに作り出すか？　

スポーツだけではなく

現在では

企業のビジネスマンの脳トレーニングとしても適用されております

僕も極限の集中状態いわゆる【ゾーン状態】を経験した事があります

この理論を学ぶと日常もかなり楽しくなります

是非活用してください

それでは本日もありがとうございました