ぼやき 2024.11.06

適応障害かどうかも疑わしくなってきた。

本当にこれは''まだ''適応障害なのだろうか。

元来の性格的な部分が強くなってきている気がする。

学生時代の強い不安感が戻ってきた。

大学生後半から適応障害になるまで約8年間大丈夫だったのに。

起きてすぐに昔の嫌なことを思い出し自己嫌悪。

夜中の中途覚醒のわずかな合間でなぜか昼間見たネガティヴニュースを思い出し傷つく。

この不安感や思い出し不快感を取り除くには単なる休職ではダメな気がする。

まずは外出できたという自信をつけるために自分に鞭打ってどこかに1人で出かけるのが良いのでは。

荒療治にはなる。

しかしこのやるせない不安を退治するために試しにやってみるか。

来週あたり馬を見に行こうかな。

頑張れ私。