ご本人もビックリの素敵な変化
こんばんは♪
うれしくて〜！報告、見てみてください💕
女性の美と健康を応援するトータルビューティートレーナーのみろひらです。
今月からグループレッスンに通い始めたＡさん。
昨夜、60分のグループレッスンのビフォーアフター写真を撮影してみました。
Ａさん「変わってるかなぁ？」
私「とりあえず、撮ってみますか？」
で、撮って比較した写真が、こちらです♪
めちゃくちゃ変わってる♪♪
バストアップ♪ヒップアップ♪
立ってもらって、すぐにパチリ。
姿勢の修正とかは、一切無しです。
私は、もちろん、常に、限られた時間で、最大限の効果を出すためのレッスンをしているつもりですが、効果があると本当にうれしくて😍
Ａさんと２人で、スゴイね〜💖と喜びました😄
私のレッスンは、ゆるいんです😁
おっとり、マイペースで、無理なくやってね〜♪というスタイルで、汗もかかないぐらいの、ゆったりとした動きが中心です。
前半は、ウォーミングアップや呼吸法とか、骨盤をゆっくり動かす基礎的なエクササイズ。
最後はクールダウンのストレッチなので、実質、動く時間は短いしエクササイズの数も少なめです。
激しくないから、運動不足の方のメンテナンスにピッタリ！
仕事帰りでクタクタでも、レッスン終わった後にはスッキリ元気になるし、とても良く眠れるとよく言われます☺️
「骨盤底筋群を意識して、起動していきましょう〜。
はい、肛門締めて〜、おならをガマンするイメージで〜。」とか😊
だから、Ａさんも、こんなに変化しているとは、思いもされなかったんです。
もう一度、見てください💕
楽なのに、姿勢改善するって、うれしいですよね😆
量より質✨が大切だと思うので、分かりやすい説明を心がけています。
あまり動いていないのに、姿勢が劇的に改善する。
それは、やっぱりインナーマッスルを活性化している効果なんです✨
動いて骨格を整えるから、まさに、動くエステみたい😊💕
レッスンに通い始めたばかりのＡさん。
これから、ますます美しさに磨きをかけて、内側から骨格・体調を整えるお手伝いをさせていただきます✨
Ａさんに、とても喜んでもらえて、私も、震えるほどうれしかったです😆💓
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あなたの健康をいつも応援しています💕
ここまでお読みくださりありがとうございます。
どうぞ 素敵な週末をお過ごしくださいね♪
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