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最近のお気に入り今までのBCAAマンゴー味がなくなりかけたので新たに別ブランドの青りんご味を…
時系列で書こうとするとどうも肝心な事を書き忘れる傾向がある。 昨日感じた事を少し。 体幹…
久々にインターバル的に昨日はワークアウトやろうとして全く動かなかったので今日は長そうと。…
Zwift 2レース（初クリテ）Zwift世界でクリテリウムサーキットが昨年に出来てたんだけど、実は…
トレーニング■Zwift：0’38 19km 27TSS ヨークシャーを流しただけ。このコースは全然頭に…
■Arago：０’41 28km 25TSS 朝起きて何も食わずに3本ローラー回す。 負荷ゼロで110回転く…
今日もVengeで手賀沼へ出陣。今日もLOOKペダルと黒クリート（固定）。 手賀沼練＆自走往復
まさかの2日連続で逆流性食道炎でよく眠れず。 薬を飲んでもあまり良くならない。疲れかな、、…
逆流性食道炎3時AMくらいに目が覚める。逆流性食道炎だ。疲れが溜まっている時によく発症する…
やや体調不良絶対に遅刻できない大事な用事があったので、5:50に目覚ましセットしたんだけどそ…
チーム朝練 最大心拍166盛大に飲んだうえに帰宅が23:30頃。その後ちょっといじったりして就寝…
フレアハンドル EASTON EC70 AX昨年安曇野グラベルライドに行った際にAndyのハンドルが面白そ…
新バイクに乗り換え〜さらばSpecialized近年はスペシャのロードバイクに乗っとけばとりあえず…
朝RUN起きたら8時頃。昨日は遅くまで飲んでたからな。 とりあえず水だけ飲んで持ってきたランシューズ履いて名古屋の街へGo。
