タイのカラダに良いモノ②ドラゴンフルーツ

昨日から続けて身体に良いモノシリーズ化しています
好きな食べ物が実は身体に良いと後に知ったとたんに嬉しくなる私です
初期のココナッツウォーターも散々不味い、変な味、中途半端、と言われて後に身体に良いとわかって民度を上げました
ドラゴンフルーツ　タイ語では「ゲーオマンゴーン」といいます
ちょっと発音しにくいですが
中を割りますと、ショッキングピンクのと白の2種類があります
黄色の皮のもあるらしいですが、私は食べたことがありません
味は好みなのでしょうけれど、赤いから甘味が濃いとか全く関係ありません
完熟していればとても甘く、ざりざりの食感が気持ち良いです
見た目は派手ですが、味は地味です💦　私の好みは何でも薄めなのかもしれません・・・ですが、なにより身体に良い効果がいっぱい♪
南国のタイに合ったフルーツなのだと思います
身体を冷やす効果があるので冷え性の人は控えめに、って書いてあります
①マグネシウムの量がフルーツ界トップレベルです
抗酸化作用、がん予防、アンチエイジング（出た！）、精神安定の効果も
②食物繊維がバナナの２倍（バナナも毎日食べてます）
整腸作用が期待できますからお肌もキレイになります
③ビタミンＣ，Ｂ，そしてミネラル
④カリウム、葉酸
〇〇に比べてが多すぎて、他のフルーツが気の毒になりましたので、名前は出さないでいようかと、とにかく身体に良いってことがわかりました
ここまでくると、ホントか？って思ってしまいますが、美味しいので毎日食べています　５年後の健康は今作られていると、40歳になった時に感じましたから(笑)　また身体にいいモノ続けよう