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瞑想、それは 一言にすると「自身の思考を停止して、脳に休息を与える方法」のこと。 瞑想の起源は2500年以上前のインド。 現代ではappleやGoogle、Yahooなどの一流企業でも研修に取り入れられていて その効果は ・ストレスの軽減、脳の疲れ改善 ・集中力、生産性の向上 ・不眠の解消、睡眠の質の向上 ・うつ病や不安の緩和 ・リラックス効果 など。 そんな瞑想には様々な種類が存在するので。 ここでは様々な瞑想方法を少しづつ紹介していこうと思います。 ご自身にぴった
「可愛いは作れる」 理想のスタイルや気になる場所を引き締めていくこと それは自己投資のひとつだと思うのです 体型だけは、必ず自分の力と意志で 変わることができる！！ ここでは 毎日気になる部位ごとの短時間レッスンを まずは7日間続けます。 ・内容によってたった5分から始められる ・何度も見返せる ・育児や家事の合間でも楽しめる ・7つの違うレッスン内容 それを繰り返し、組み合わせて 自信を自分の力で作り出していきましょう！ さぁ、Let's enjoy!! 上向き美尻
10月31日(土)23:50は、おうし座の満月。 おうし座は「人生を楽しむ」がテーマ。 美味しいもの 美しいと思うものに触れ 自分のすきなものに囲まれて暮らす 精神性だけではなく 物理的、肉体的な願いが叶い 生活を豊かに楽しめるタイミングです 満月は願いや決意が 花を咲かせる日 花が見えなかったとしても 必ず根をはり、 もっともっと大きな花を咲かせる準備を しているのかもしれません。 月礼拝は【YUKA】がヨガの誘導(声)を担当！ ポーズモデルはおなじみ【谷口りな】
10月17日(土)04:32は、てんびん座の新月。 てんびん座は「バランス」がテーマ。 自分のバランス、人生のバランス 最近私が思うのは 何か大切なものを受け取れば 違う何かを手放さなければならないということ それは逆に言うと なにか失った時というのは 何かを手にするタイミングなんです 片方の面しかないものは この世には存在しないのではないかとおもいます プラスがあればマイナスがあり 光あるところには影ができる どちらも揃ってやっと バランスの取れた形となります
10月2日(金)06:06は、おひつじ座の満月。 おひつじ座は「スタート/再スタート」がテーマ。 今いるしがらみを断ち切り 次のステージ飛躍するタイミング 新しい自分の発見 そして未来に向かって 生まれ変わりましょう 満月は願いや決意が 花を咲かせる日 花が見えなかったとしても 必ず根をはり、 もっともっと大きな花を咲かせる準備を しているのかもしれません。 月礼拝は【YUKA】がヨガの誘導(声)を担当！ ポーズモデルはおなじみ【谷口りな】 のコラボでお送り致し
