減量大作戦
先月の健康診断の結果、郵送で届いていたけど放置してました。
改めて中身を見たら・・・
なるほどねぇぇ って感じです。
体重が落ちてます、紙の上では９キロですけど、去年の最大値は79キロ、
今は67キロ、12キロ減ってます。
腹囲も94センチから81センチなので13センチ減。
血圧も正常な値に戻ってます。
あ、これ、病気じゃないですよ、しっかり健康です。
４月か５月くらいから炭水化物とお菓子、菓子パンやめたので、その成果です。
仕事しながらクッキーとか、煎餅とか、ビスケット、メロンパン、クリームパン、あんドーナッツ、、、それは日常だったし、
ご飯は昼も夜もガッツリ食べてました。
重い体、少し動いただけで息切れ、ズボンはパッツンパッツンだし、
バイクに乗ったら腹は出てない方が少しはカッコいい、
血圧が高いと何かと不安だし・・・
いやですね、歳をとると体はガタばかり。
それじゃぁっていうんで、お菓子を買うのをやめてメロンパンもやめて、
ラーメンなんて大好きなのに月一回も食べてません。
でも食事はしますよ、絶食じゃ体がもちませんから。
そしたらいつの間にか、こんな感じになりました。
腹囲81.5というのは、現役時代に比べると
10センチほど大きいので、もう少し絞れるかも
駅の階段上がっても息が切れなくなったし、審判する時に走っても重くない、昔のズボンがちゃんと穿けるようになった、食事は人並の量でも満足、
何かと嬉しいことずくめで、メロンパンもロールケーキもあんドーナツも
お別れして良かったぁぁ。
ちなみに、
僕は元々骨太で筋肉質な体なので、
この身長でも62kgが適正のようです（標準体重は5８キロ）
20代の頃はずっとその体重のままでした。
さすがにそれと同じにするのは大変なので、65キロまでは落としたいというのが今の目標かな。
あとはリバウンドしないように気を付けないとね。