追い込んだ筋肉をマッハでつける方法。朝夜いつやるのが正解？

追い込んで追い込んで追い込んで！

汗水たらして限界まで追い込んだ筋肉。

どうせなら、最高効率で、成長してほしい。

・何時にやるトレーニングがベストなの？
・何時に摂るプロテインがベストなの？
・筋トレのせいで健康を害すことは無いの？

知っておかないと、せっかく頑張った筋トレが無駄になってしまうかも。

🥛プロテインを摂取するベストタイミングは！？🥛

筋肉は、タンパク質。つまりプロテイ