依存症と解離/Addiction and Dissociation

2年前に依存症と解離について、ある掲示板に吐き出した文章をもとに書きました。

（"アクトアウト"は"心の葛藤や痛みを吐き出すためにタガが外れた行動をする”くらいの意味で使っています。
googleでact outをググると こういう定義が出てきています↓
perform an action or actions thought to provide an outlet for emotional or mental conflicts.）

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アクトアウト中の解離状態

僕は人生で一度もアクトアウトしてやろうと思ったことはない。食べ物や性や漫画などの様々な依存症に悩まされてきたけれど。

計画的にアクトアウトしたり、「よし、今夜は思いっきりアクトアウトしてやるぞ！」と考えたりはしない。ただ衝動に駆られ、解離状態に連れて行かれてしまう。乱用のたびに激しく後悔する。自分は本当に愚かだと思うし、例外なく精神状態も悪くなる。

自分がやっていることは自覚しているのに、自分をコントロールできない。普段の自分が依存症の自分とせめぎあい後ろに追いやられてしまう。ジキルとハイドの典型的なケースだと理解している。ジキルはハイドを止めることができない。ハイド・モードは自動的にオンになってしまう。僕の意識を乗っ取ろうとする彼の動きはあまりに速く、僕は切り込むことができない。ハイドのオンとオフを切り替えるタイミングを・・・、僕は、選べない。

自分が背負った痛みが耐え難いものであるから、ハイドがスイッチを切ってくれるのだということは分かっている。痛みをずっと意識し続けることは、ほとんど不可能なのだから。

僕は長い間、解離は記憶を失うとか、体の外にいるようなものだと思っていた。そして、そのような激しい解離エピソードを経験したこともあった。でも今は、解離には依存症も含まれ、アクトアウトは、そこまで激しくない解離の一種だということが分かったーーー僕はまだ体の中にいるけれど、普段の僕は後ろに追いやられている。

（※これはあくまで私の依存行動について書いたもので、すべての依存症の人がアクトアウト時に解離状態であるとは述べていません）

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English Ver. ↓

A dissociative state when acting out 

I've never intended to act out in my life. I've suffered from various addiction issues like food, sex, and manga, though.

I don't plan to act out or think to myself "Okay, tonight I'm gonna act out so hard, hell yeah!". The urge just comes and takes me away to the dissociative state. I regret so hard after every single spree. I feel I'm so stupid, and unexceptionally my mental health deteriorates.

I'm so aware of what I'm doing while I'm acting out, yet I can't control myself, within which the addict me disputes with the usual me and drives them to the background. I understand it's the classic Jekyll and Hyde case. Jekyll can't stop Hyde. The Hyde mode gets automatically turned on. His move to take over my consciousness is too quick, and I can't cut in. I have no choice over when to turn on and off Hyde...

I know the pain I've carried is so unbearable that Hyde has to switch me off. Staying conscious of the pain is almost impossible.

I've long thought dissociation is like I lose my memory, or I stay out of my body, and I did experience such severe dissociative episodes. But now I realize I just less severely dissociate during acting out. I'm still inside my body, but the usual me is pushed away to the back.

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