眠れない夜

今夜は軽い頭痛がしていて、なんだか眠れないので少しnoteでも書いて気を紛らわせようと思う。

昨日は久しぶりに希死念慮が襲ってきて、本当にきつかった。
特に大した問題があったわけじゃないのに、こんなに突然やってくるなんて勘弁してよ…って思った。
鬱病だけじゃないと思うんだけど、急におかしな症状出るのって「ほんと何なの！？」って軽くキレ気味になる。
と、同時にとても苦しむ。

希死念慮って、特に自分の場合だけど…すごい引っ張られるんだよね。

なにかに。

死んじゃったほうがいいよ、ラクだよ、って。

そしてそれに洗脳される。

実行はしていないけれど、リスカは数回やった。
結局行動に移せないんだから希死念慮なんて出てくんなよ！って思うんだけど、簡単にそうはさせてくれない。

最早、自力ではコントロールするのが凄く難しい。

一度洗脳されると「死」ばかりが頭をよぎる。
どうやって消えるかとか、そういうことばかりが頭を占める。

今は希死念慮から遠ざかっているからこんなふうに書けるけれど。もう、なりたくない。

そして鬱病……
いつまで私を支配し続けるんだろう。
この嫌な波はもう要らないよ。
ひきこもってばかりで、仕事も週2しかできないなんて自分らしくない。

不安障害もいつまで私につきまとっているんだろう。
これがあるからバスや電車にも1人でまともに乗れず、友人達にも会えないでいる。
それがとても悔しい。

私はただ普通に生きていたいだけなのに、どうして思うようにさせてくれないの？

(気を紛らわせる記事にするつもりが重い内容になってしまってすみません💦)