おうちでできる!?糖尿病にならないための高血糖予防
みなさんは糖尿病と聞いたらどういった印象を持ちますか?
中高年の男性や肥満の人の病気というイメージをもたれがちですが、近年は20~30代の若年層や女性にもみられる病気となっています。
日本の成人のうち、約5人に1人が糖尿病予備軍といわれる現代において、気づいたら透析生活になっていたなんて手遅れにならないよう、普段からの生活習慣の改善が大切です。
生活習慣病の対策はバランスの良い食事、適度な運動などありますが具体的にどうすればいいか、基本的な対策をこの記事で学んでいきましょ