プロスポーツ選手とメンタルヘルス
プロスポーツ選手と題しましたが、今日紹介するトピックは主にプロサッカー選手のデータによるものです。
国際プロサッカー選手会（FIFPro）は1965年に設立された世界64か国のプロサッカーの選手会です。
選手会は選手の権利や健康を守る事が、その役割の1つです。
FIFProの公式ホームページで重要なトピックとして、メンタルヘルスが挙げられています。
元々、アスリートのメンタルヘルスは医学的にも、関心がもたれていたことでした。
2013年およびその後の追加で行われたアンケート調査で、現役選手の38％、引退選手の35％がうつ症状や不安症状に悩まされている事を報告しています。なお、睡眠障害は現役選手の23％、引退選手の28％、またアルコール依存症を含む使用障害に悩んでいるのは現役選手の9％、引退選手の23％、と大変高率でした。
なお、うつ症状および不安症状があるからといって、うつ病、不安障害というわけではありません。これらの症状の程度および持続期間によって診断名は変ります。いずれにしても、連続性があることをご理解ください。
同様以上の結果が、2015年のヨーロッパ5か国での調査研究でも報告されています。
また、他のプロスポーツ選手を対象とした調査研究も多数、学術誌で報告されています。
トップアスリートは心身ともにタフなパブリック・イメージがあるでしょう。しかし、彼ら彼女たちも生身の人間であり、心身に多くのダメージを受けながらキャリアを続け、あるいは断念し、そしてその後の人生を生きているのです。
DCSモデルで考えれば、プロ・スポーツ選手はストレスマネジメントが困難なのは当然です。
特に、負傷をした場合、メンタルヘルスの状態が悪化する事も報告されています。負傷の状態をオープンに出来ないケースも稀ではないでしょうし、チームメンバーは仲間でもありライバルです。コーチやスタッフへの相談も、場合によっては出場機会に影響を与えるかもしれません。したがって、自分の心身の状態を相談出来ない（＝心理的サポートを得られない）、そして誤ったセルフケアの手段としてアルコール使用障害の比率が高くなっていると考えられます。
FIFProの記事では、シンプルですが、強いメッセージが発信されています。
信頼できる人を探して、話す
（“LOOK FOR SOMEONE YOU TRUST, AND TALK”）
このシンプルなことが、いかに困難なことであるかは、実は厚労省の労働者における調査でも明らかにされています（後日紹介します）。
このノートを読んで下さっている方はアスリートなのか、そうでないのかは私にはわかりません。ですが、アスリートであっても、そうでなくても、人は傷つき悩むものです。
誰でも、メンタルヘルスに問題を抱える事はあります。
DCSモデルに基づいたストレス・マネジメントが有効です。
ストレスを和らげるには、周囲からのサポートを得る事が大切です。
繰り返しますが、
信頼できる人を探して、話す
“LOOK FOR SOMEONE YOU TRUST, AND TALK”
ことが大切です。
ただ、信頼している人に、このような自分の姿や内面を見せたくない、という思いも多くの方が持つことでしょう。
もし、あなたが周囲（職場、学校、家庭、友人）に話せないのであれば、信頼に足るプロフェッショナルに委ねるべきです。実はFIFProもそのように推奨しています。
私は幼少期からジャンル問わずスポーツ観戦が大好きでしたので、ついついスポーツ選手のメンタルヘルスの記事を重ねてしまいました。ただ伝えたい事は、メンタルヘルスについて、誰もが（それが心身ともにタフと目されるプロスポーツ選手であっても、そうでなくても）もっとオープンに語れる世の中を実現したい、ということです。
そして、もしあなたが、信頼できるカウンセラーを必要としているのならば、マイシェルパがその一助になれるよう、これからも取り組んでいきます。