◉39話 　９日間断食を終えて①

※東愛知新聞掲載日：2023/4/3

先日ヨガの生徒さんから”やってみたい！”の声を受け5年ぶりの決断で９日間断食をしました。
じゃあ私も。と名乗り出た強者と一緒に計４名でスタート。
私が断食と出会ったのはまだアトピーが酷かった高校生の頃、懸命に治そうとしてくれていた母がどこからか仕入れてきた情報で、やったのが最初でした。
断食をすると目に見えて改善したのをきっかけに、酷くなる度にやっていたのですが肌の状態が年々落ち着いてきたこともあり結婚後は遠のいていました。
日頃美味しいものを食べる為に生きているといっても過言ではないのに、その日常を断つのは覚悟がいるものです。

現世は誘惑が多すぎるよなあ。子育て中だし、家族のご飯も作らないとだし、とできない理由を並べるのは簡単だけど、煩悩と戦いながらも年齢的にも身体をリセットしておきたい気持ちが勝った。
準備期の３日間は朝のみ酵素ドリンク、昼夜は油物を抜いて少食に。真ん中の３日間が本断食といって酵素ドリンク、白湯のみで過ごし、最後の回復期３日間でおかゆから徐々に通常食に戻していく。
私以外の方々は初めてだったのでどんな身体の反応が出るのか高みの見物を決め込んでいたのですが、、、。
そんな私自身が今までにないほどの排毒症状を体験してびっくりしました。
本断食３日目の朝、気持ち悪さが襲ってきて子供の世話も放棄して布団の中で悶えること２時間。
だいたい断食のことをお話しすると、３日間も何も食べられないなんて無理だわー！と言われますが実際に本当に辛いのはこの排毒症状が出た時。私以外の３名の方もそれぞれ程度の違いはあれど倦怠感や頭痛があり辛い時を乗り越えました。状況を報告しあい、励ましながら6日目を終了。

断食中はこれまでの生活で積もり積もった老廃物が血液に押し流されるので、汚れた血液が全身にまわり、頭痛や吐き気の症状が出るのです。これはデトックスの証なので喜ばしいことなんだけど辛かった。
上から下から出せるものを出し切り、この山を越えると身体の中の悪役を倒したかのような爽快感をやっと得られた。　
※人によって症状が出ない人もいます。