シェア
林田りんだ
2024年11月10日 21:26
11月は会場が取れずに実は今日だけ。そのせいか今日はほとんどの方が来なかった。見学にいらした方がいなかったらとても寂しかったろう。昔みたいに。おうちでも気にして開脚したり柔軟に勤しんだので寒くなっても比較的まだ柔らかい。伸ばすのってやっぱり気持ちいい！！1人でやるとなかなかやらないお尻のストレッチや他のもやるから気持ちが軽くなる気がする。私の長年の課題である歩法の膝。痛くな
2024年10月27日 20:59
新しい人や、怪我から復帰の人が来て学問で一時離脱の人もいたり流動的。そんな中で、毎週「何しようかなー」と先生は頭を悩ませているにはいる。ストレッチは外せないにしても歩法もたまにはみっちりやったらどうかなあって提案した私がバカでした。いやぁ終わって今は足腰だるだる。丁寧にやると本当に疲れるんだよね。明日(明後日かも)は筋肉痛だな、久しぶりに。みんなで二十四式をやって、1
2024年10月20日 21:49
今日は人がたくさん来てくれて驚いた。怪我で離脱していた人も復活(リハビリの一環みたい)。ふたりぼっちだった日々が信じられない。牛歩というと牛に申し訳ないくらいのスピードで少しずつ進む二十四式太極拳。新しい人が来るとストレッチも熱心にやるので少し時間がかかり気味。とはいえゆっくりできるのは好ましい。最近私は骨盤の収まりが悪くて痛んだりする。そういう時は筋肉も硬くなっているので
2024年10月14日 20:37
先週は遠くから来た息子の彼女とお出掛けしたのでお休み。今週は張り切っていたけど、シングリックスという帯状疱疹のワクチン(1回目)を打った副反応でお熱が出て休m、まずに参加。あんまり動ける気にはならなかったけどなんせ寝過ぎて身体が痛くなっちゃったのだ。なのでストレッチの部分を一生懸命やろうと思って。全ての動きで「ぎぎぎぎぎ」とはだしのゲンの擬音語が出てくる。でもやればなんだか
2024年9月29日 23:15
今日は久しぶりに先生と私ともう1人という少人数。空いていたので始まる前に少し棍をやってみた。体力あるうちに、って。しかし、新しいところの棍の回すところがしっくりできない。そしたら先生が紐をつけてみては、と最初は槍の袋を縛り付けてくれた。重い！！そしてバランスが違ってうまく回せない！でも棍の先の動きを意識してできるから確かに良いかも。槍には赤いふさふさがあるから分かるんだろうけど
2024年9月23日 11:39
連休中日、お彼岸中日でもあって、参加者もしかしていないかもって思ったけど何とか私以外に4名来てくれた。始めて半年くらいはずっと先生とふたりだったから寂しかったなあなんて思い出しながら、今はみんながいてくれるからストレッチも真面目にできるなあって思ってる。だって、ひとりだとさぼるじゃん・・・。というわけで、皆さんと一緒に張り切ってストレッチ。なんかジワジワ柔らかくなってる気がするな、
2024年9月16日 20:04
なんか、暑くないですか。9月の半ばだというのに、保冷剤を首に巻いて練習へ。先週は体育館が取れなかったのでぐうたらしておりじゃあ平日ストレッチしてるかと言うとそんなことしません。で、いつものストレッチからスタート。暑いから、寒い時よりはマシだし、そう考えるとやっぱり地味に柔らかくなってきてるのかも。股関節ほぐした後って、立つ時に不如意な感じになるよね。まったく関係ないんだ
2024年9月1日 21:05
今日は人数少なめなのでストレッチなんかもちょっと丁寧にやってみた。気功は今月からは肝臓系にイケるやつ。身体の横ラインに肝臓刺激ツボが揃ってるので体を捻りながら〜みたいなのらしいよ。家で5分10分やったら、なにか元気になるかも。暑さで疲れてるから肝臓を元気にしとけば大概大丈夫そう。肝臓ってちょっと切ってもデカく育つとか何かと解毒するとか有能な沈黙の臓器なので大事にしたいところ。
2024年8月25日 21:35
今日は女性多め年齢層高め。なのでゆるゆるとストレッチ。ストレッチねえ、もう昔みたいに毎日ジリジリしながらやってないから週に1回くらいやったってやわらかくなるわけもない。けどもうこの歳になると、やんないよりマシよね程度に続けたほうが絶対にいいので諦めずにやっているのである。呼吸法と気功。気功は今月の胃腸に効くらしいやつ。お腹の前に卵があるように手前にぐるーんぐるーんと回していく
2024年8月18日 21:30
さて、暑い。夏休みも終わりで明日から仕事かと思うともう明日なき暴走したい。しかし、普段からやばいことだらけで面白いことしか起きない弊社は楽しみといえば楽しみ。それはともかく、練習前に棍を速めに回してみよう！と思い立ちブンブンしてたら足の甲を負傷。運良く保冷剤を持って歩いてきたので冷やしながらストレッチしたりの練習開始。今日は何が悪いのか、ストレッチしちゃ脇腹が攣り開脚し
2024年8月12日 20:55
いないであろう読者の皆さんこんにちは。暑いですね。暑すぎますね。暑さに非常に弱い上にメノポーズで突然汗だくになるので弱りきっています。しかし、先週入った方に「来週もいらっしゃいますか！？」とすがるように言われたのとどうせ暇なので太極拳に今日も向かうのであった。はっぱ太極拳は、精神がどうとかもなく「無理せず楽しむのが一番」という感じなので、「ねばならぬ」がない。大人にな
2024年8月4日 21:08
今日も暑い中を4名の参加(私除く)と1人の飛び入り見学の方がお見えに。他の太極拳じゃない教室と間違えたらしいんだけど太極拳をご所望だったらしくご招待。その方は運がいい人なんだろうなーなんて思っちゃった。ストレッチって本当に汗かく…あと、真面目にやる歩法(普段ちゃんとやれ)。いつものストレッチで股関節重点的にやってハイハイ歩きも。ハイハイ歩きは右手右足を一緒に出すパターンと
2024年8月3日 09:31
暑いっす。黒バージョンも売ってます(いきなり宣伝)。私が何となく彫った版画なのですが、Tシャツになってると嬉しい…気が向いたらお買い上げください。さて、皆さんも絶賛夏バテかしら、と思い先生と2人かしら、それもまた久しぶりだねえなんて言ってたけど3人いらしてくださった。ストレッチはいつもまあそうなんだけど、股関節を重点的にやって丁寧にほぐしてく。歩法もやってって、私はやっ
2024年7月21日 20:55
暑いよね…？この中で運動はヤバいのでは。と思いつつも、エアコンあるし、ストレッチメインだしなあとやってたら汗だらっだただよ。いつもよりいろいろ短めのストレッチ。股関節重視で片足ずつ動かしてみたり。膝をつく場所が悪いのか、体重をかけすぎるのか膝が痛くなる。関節というか、皮膚がこすれた感じ。その後の歩法もなんかちょっと痛くて。最近はガニ股気味で鼠径部に力を入れたら膝の痛みはな
