【脳卒中後遺症】歩きにくい問題→麻痺側の足裏の浮遊感はどうですか？
脳出血から復活した
【脳卒中】自己治癒力★リハビリ研究家
りすみよです。
今日のテーマは
【脳卒中後遺症】歩きにくい問題
→麻痺側の足裏の浮遊感はどうですか？
です。
麻痺側の脚は
どの様な感覚でしょうか？
歩きに関して、私は
まずは車椅子からのスタートでした。
まずはベッドの上しか
一人で動ける自由がありませんでした。
ホント、浮島にいるのと同じだなぁと
思っていました。
安全地帯はベッドの上だけという生活
ほぼ1日中、
地面に脚をつく事がありません。
車椅子に乗せてもらっても、座った姿勢のままで
「脚を下ろしただけ」
それだけです。
ただ、リハビリルームでは
歩く練習はしていました。
ですが、本来の「歩く」という段階まで
到達していません。
前に進むことしか頭にないので
体のバランスがどうとか…
考える余地はなかったです。
脚を引きずってた様な感覚です。
本来の「歩く」とは？
もしかしたらあなたも
聞いたことがあるかも知れません。
【正しい歩き方】というモノです。
✅かかとから着地するとか
✅足の外側に体重をかけて
親指で地面を蹴る様にして歩くとか
聞かれた事、ありますよね？
この【正しい歩き方】が難しいのです。
まずは歩くスピードを上げたかった
私はとりあえず、歩くスピードを
早くしたかったのです。
何故なら、それが一番分かりやすい
リハビリの成果だと思ったからです。
徐々に成果は見えてきました。
最初のうちは
信号が「青」になった途端から
横断歩道を渡り始めないと
間に合わないほど遅かったです。
目の前の信号が「青」だったら
次の「青」を待つ
つまり「赤」から「青」に変わった瞬間。
最初から最後まで「100%青」で渡れる時しか
横断歩道を進めませんでした。
カーブしてくる車もじっくり待ってくれます。
（日本って優しい）
「歩き」という
リハビリの成果が出てきた頃には
「青」になって多少、時間が経っていても
渡り切れるようになりました。
そしてカーブの車も止まらなくなりました。
「あ、もう待ってくれない」
…と言うことは❓
しっかり歩けてきてるんだなぁと
実感しました。
「歩き」のスピードを上げることは
出来てきたらしい…
これは先ほどお伝えしました。
しかし、まだ問題があります。
それが【しっかり地面を踏めてない問題】
この問題が残っています。
この問題は…
思い返せば「なんとなく気づいてはいた…」
と言う類いの問題です。
何故なら、退院して自宅に帰った時
体重計に乗れなかったのです。
何ヶ月も…。
最近の体重計って
高さ10センチもないかと思いますが…。
その高さですら不安を感じました。
「やめとこ…」
「多分、危ないやろなぁ」
「ふらつく可能性」からの
「怪我する可能性」を察知したからです。
と、言うことは？
ふわふわと…
地面を踏んでるか踏んでないか分からない
このガッツリとある
「浮遊感」がなくなるまで…
いえ、この感覚が
もっと薄まるまで待たないと…。
と言うことは❓
「しっかり立てるようになる」
必要があります。
ここで私の直感が
整体師の記憶を呼び戻してくれました。
足裏のバランスは３点でとっている
足裏のバランスって
整体師時代のお客様でも
知ってる方はほぼいませんでした。
次のように分散するのが理想です。
親指側、小指側、かかと
この３点に分散するのが理想です。
この３点でバランスを取ることで
足裏をうまく使えて
理想の「歩き」ができます。
※健康な人でも、普通に過ごしていたら
分散できていない人がほとんどですが…
「そうだ…。」
「３点バランスだった」
その後、意識をして歩くようにしました。
「歩き」や「足裏の使い方」には
まだまだ課題があるのです。
この辺りは、元整体師の私のmemoryが
あなたのお役に立つかも知れません。
まずは上記、３点の
✅「踏めてる感」がどこまであるのか？を
感じてみてください。
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