⭐️無駄な食欲に勝つには強い意志じゃなく〇〇を味方に付けることがポイント！

2025年2月10日 16:14

ダイエットを意識している方なら
誰でも一度はそんな経験ありますよね？w

食欲に負けない強い意志を持つ事が必要だと思われている方も
多くいらっしゃいますが
実は…
栄養素摂取が大きく影響します

「なんだ、そんな事か」
と思われたかも知れませんが
現代人は栄養失調の人が多いってご存知でしょうか？
こんなにも食べ物が溢れているにも関わらず不思議な結果ですが
食べてるつもりが食べれていないなんて…謎でした

普段意識せずに何気なく食べているものは
ただお腹を満たすだけの食べ物がほとんどだと思います

コンビニやスーパー
忙しい現代人にはとても便利ですよね
でも、手軽な分そこから得られる栄養素の量は少ないはず
だからこそ
自分の身体と向き合って
しっかりと意識して食を考えなければいけない時代にもなっているのです

自分を大切に扱えるのも
体調不良や病気を予防できるのも自分だけ
毎日頑張って動いてくれている細胞達
もっと自分の身体を労ってあげたいですね

最初にぶつかる壁ですねw
何が良くて何が本当で何を選べば正解なのか？
必ず聞かれる質問です

私はまず
テレビや新聞、ネット広告からの情報は
ほぼ信用していませんし買いません

選ぶ基準で考えているのは
・栄養成分配合量
・開発者の考えや気持ち
・真剣に消費者へ向けた商品かどうか
・質と価格が見合っているか
・飲みやすいか
・余計な添加物や成分が入っていないか

この辺りでしょうか

”自分と向き合う”
簡単なようで案外なかなか難しい事だと思います

人によって生活習慣やリズムが違うように
必要な栄養素や方法も変わってきます

ダイエットをしているからと油分カットを徹底したり
糖質は敵かのように長期間食べなかったり
タンパク質だけ摂れれば大丈夫だと思い込んでいたり

考え方は人それぞれですし否定するつもりもありませんが
そんな偏った生活をしてあなたの身体は喜んでいますか？

油分カットでお肌はカサカサ
糖質カットで食欲が暴走
タンパク質の摂りすぎで逆に太った

そんな残念な結果になった話をも色々聞いてきました
これ以外にもたくさんの苦痛経験談を知り
もっと楽に楽しくできる方法があるのに…
と思ってしまい
ついアドバイスをしてきたのですが
皆さん案外気楽に継続してくれていて
年数と共に自己アレンジを入れながら
体調管理をしているようです

ここから数十年とお付き合いしていく自分の身体を守れるのはあなたです
私は少しのきっかけ作りにしかなりませんが
必要な方へはアドバイス＆伴走というお手伝いをしています
もし、本気で何かを変えたいなら
アドバイザーを1人近くに置く事をおすすめします
かなり前進しますよ

アイテムを駆使してダイエットも体調管理も一緒に楽しみましょう

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