⭐️コツは最初の1週間集中‼️もう挫折しない！理想の体へ導くスタートプログラム
このスタートプログラムは、こんな方におすすめです
痩せたいけれど、自力ではどうしても続かない方
過去に何度もダイエットに失敗し、自信を失っている方
短期間である程度の結果を出し、その後長期間に繋がるモチベーションを上げたい方
長期目標がしっかりと立てられ、その経過も楽しめる方
家族や友人と一緒に健康的な食生活を送りたい方
逆に、このプログラムに向いていない人
あくまでも私の経験と情報収集してきた結果で
プログラムしているため
全ての人に合っているとは限りませんし
お断りする場合もあります
例えば
持病があり通院されている方
偏食気味の方
短期間で痩せて終わりだと思っている方
自分のやり方にこだわりを持っている方
糖質が大好きで、タンパク質や脂質の摂取が苦手な方
人のアドバイスを実行していけない方
下記の内容を読んで面倒だな、と思った方
健康作りにゴールはありません
生きてる以上、細胞は生まれ変わっていくので
一瞬、急激に痩せたとしても
それは身体のためにもならず
良い事は一つもありませんので
絶対オススメしません
1人で苦しむ事に慣れてしまっていない？
いろいろな事情で思うようなダイエットや
継続ができない人も多いかと思います
女性であるあるなのが
家族のための食事作り
自分は食べたくなくても
キッチンに立たないといけない
ママ達の気持ちがとても分かります
料理してると変に食欲出るよね
で、一緒に食べてまう
あと
仕事始めると太るって経験
した事ありますか？？
私はありますw
パートタイムでも時間通りの食事タイム
みんなと一緒に休憩に入る
義務的に何かを食べる
持参する弁当も家族と同じ
食べる事は好きなので
何も考えずに普通に食べてました
その結果
太りましたw
あと
無意識のストレスなのか
お酒をたくさん飲む事に慣れてしまって
おつまみや飲酒後のシメが回数増えて…
アルコールで太る事はほぼないと思っていて
結局はその時一緒に食べる物が原因ですね
今でこそ
おつまみにまで気を配るようになり
シメの麺類は禁止としましたが
（でも、たまに食べますw）
そりゃ、太って当たり前だよねって
生活を数年はしてました（怖）
そんな感じの繰り返しで何度リバウンドしてきたことか…
もういいかげん
自己嫌悪の繰り返しにも疲れてきたわ
30代以降は確かに代謝は落ちるし
動きも鈍くなってくるし
かなり普段から意識しておかないと
丸くなるのはもう秒で簡単！
体重は急上昇⤴️人生初のどん底を味わう
その後さらにどうでもいい生活を続け
最高潮に人生を諦めた時期がありました
何をやっても失敗ばかり
もうやる気も起きない
食べる寝る転がるの繰り返し
でも流石に
これではいかん！ダイエットするぞ！
って決意して再挑戦したのに
逆に増えるような事になっちゃって…
何が悪いのか、何をしたらいいのか
本当に分からなくなってしまい
もうダイエットなんてしない！
と更に人生を詰んでしまったのでした…
その時は恐ろしいほどのMAX体重へ
とんとん拍子で更新してしまい…
そんな時に限って友達の結婚式で
昔の友達にも会うという
史上最悪な時期でしたね…
二人三脚の意味
もう何もかも諦めていた時に
1人のアドバイザーに出会って
スルスルと落ちていった数字に
驚きと感動と自分への自信が湧き上がって
今までの苦痛や悩みは何だったんだ❓
と笑えてしまいました
そう、誰かの力を借りる事も
時には必要だと
やっと理解できた40代
この経験が私の思考をも
大きく変えるきっかけとなり
今、体調も良く健康で
軽快に旅を楽しめているのも
そのおかげだと本当に感謝しています
終了後も自分に合った内容や
アイテムを取り入れたり
ダイエット期間と維持期間とで
食事内容を変化させたり
バランス良く栄養素を取り入れる事を
意識したり
少しずつでも身体が慣れていくために
日々実験もしました
※女性は生理周期によって質の良い糖質を摂取する方が良し
人生を変えた私のダイエット構築
たまたま昔から美容や健康に興味があったので
ここまで長く飽きずにいろんな商材を試してくる事が
できましたが
もういくら注ぎ込んできたのか考えたくもありませんw
この数十年かけていろいろな情報や経験を積み重ねて
良かった方法、使えるアイテム、やっとまとまった！！
40代になっても一番楽で効率の良い
しかも旅行先での暴飲暴食も
帰って来てからリセットできる内容にもなるので
今はもう食べる事が怖くないのだ〜✨
黒歴史が人を救う！？
今では
無駄な食欲も無くなったおかげで
食事内容もかなりシンプルになり
1人の時はご飯の事も考えなくなったので
いろいろと時短になっています
今の方が自分に使える時間も増え
仕事も効率が良くなっていると
実感しています
本気で取り組みたい人へ
１週間スタートプログラムやっています
質問やアドバイス
不安な時も早期解決するように
LINEは無制限で受けております
食事内容も見させてもらっています
その方がアドバイスもしやすく
本人の食事記録にもなり
後から見直しや反省点も探しやすいため
本気の１週間が完了したら身体の変化を実感し
その後も自発的に継続する事でしょう
OK食材
NG食材
お伝えするので好きに組み合わせて
簡単に調理してください
一度知識を身に付けてしまえば
一生活用していける方法です
無理せず楽に
食事も楽しみながら
体調管理・健康作り
一緒にキレイを叶えていきましょう✨