今日は月光浴

今日は満月🌕
だから久々に満月を眺めながらの温泉、露天風呂で月光浴。
お風呂道具持って出掛けなかったので急遽間に合わせのグッズで行き当たりばったりでしたが、
やっぱ温泉はいいよな〜😊

今日も結構冷えてきて日中デスクワークの私は足元どんだけ膝掛けでぐるぐる巻きにしようが絹の靴下や毛糸の靴下を重ねばきしようがすぐに氷のように冷えていて
そしたらやはりお尻や腰回りも冷たくて、マシンピラティスで鍛えたふくらはぎポンプもさほど効果なくこれは対策せねばと
こういう時は温泉が1番だな。
時間がなけりゃ家で足湯でもいいと思います。

とにかく足やお尻や腰や下半身は冷えやすいから頭寒足熱を意識して
夏にあんまり汗をかけなかったから秋と冬は冷え取り辛くなりそうなので、運動や温泉の回数を増やしてなるべく自然に心地良くなるように自分で予め準備しておこう。

単純に温泉入っていたら体が温まって心の強張りもゆるゆると緩んできたように思います。
今日はバレエのレッスンに温泉にぐっすり眠れそうです。

これも続けて行って血を巡らせて健康に生きよう！

おすすめです。ぜひ月光浴やってみて！