初雪が地上にも

天気予報でマイナス気温がついて、雨からみぞれ雪の予報☃️
ついに地上にも雪が降りました。
とてもとても寒い冬が始まりました。
北国の冬が始まりました。
私は一気に冬支度をしてジャンバーも冬用に変えたし腰にカイロをつけて寒い事務所の足元のヒーターをつけて膝掛けも極厚のものに変えて。
だけどそれでも冬の始まりは寒いですね🥶
少しすると慣れてくるんですけど、慣れるまでの今だけとっても寒いですね。
今日は豚汁にさつまいも入れて温まりました。

マシンピラティスのインストラクターは寒い時はスクワットがいいよと教えてくれました。
冷えとり健康法してるから温めることばかり考えていたけどスクワットして自分で発電するってのもいい方法ですね。
更には生姜汁を飲んだり温める食べ物や飲み物で体の中からもアプローチ
温泉やサウナ、足湯や寝る時の湯たんぽも大事。
よもぎ蒸しもいいみたい。
身体を温めて心も温めよう。
自分の中の免疫力をあげて元気に過ごそう。
心穏やかにが1番いいことらしい。
イライラメソメソ、ぷんぷん、ぐちぐちそれが体を冷やす元になるらしい。
そりゃ怖いわ！
明るくハッピーで。
皆さんも冬本番風邪に気をつけて、安全運転でここからの3．4ヶ月頑張って行こー！