上半身痩せストレッチまとめ
よくフォロワーさんに「何からしたらいいかわかりません」「まずやるべきストレッチを教えてください」と聞かれるので、おすすめの上半身やせストレッチをご紹介します！😊
■二の腕痩せ
腕トレしても二の腕に効かず、肩まわりがゴツくなっちゃったことない？実は私がそうだったんだけど、これは簡単なのにピンポイントで効くと評判で、巻き肩や猫背が改善したってDMもいただいた最強腕痩せストレッチ🔥
脇肉にも効くし、上半身の姿勢も良くなるからデスクワークの人にもおすすめ。
■くびれ・腰肉
くびれといったら腹筋でしょ？と思ってる方。本当に整えるべきポイントは肋骨なんです。しかも呼吸がしやすくなるから全身をめぐる酸素量が増えて代謝も上がるし反り腰改善にも効くから、全身痩せにおすすめ🔥
■肩・首
■顔
※※ 今後も随時、追加していきます ※※
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元リバウンド常習犯の万年ダイエッターが食事もおやつも我慢なしで-20kg達成！ポイントは「がんばるダイエット」ではなく隙間ストレッチと食欲を味方につけた食べ方でした。noteではわたしの痩せた方法やInstagramで届いた相談や質問について具体的にお答えしていきます。
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