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ibaraki_nakai
禁酒17日目＆16時間断食10日目…美味しいおやつの紹介です♪
こんばんは(*^^*)
台風一過のいい天気でしたね☀️
今日は私が空腹時に食べているドライフルーツ＆ナッツをご紹介します🥰
美容にもよく、補血＆補腎にもなる美味しいおやつですよ😋
今はsold outだけど定期的に再販するので要チェックです(*´▽`)
今日は仕事だったので歩数も1万歩超え🦵
明日も超える予定なので計測が楽しみ楽しみ😊
ささ、本日の計測タイム！⏱
開始時（９月１５日） 体重 62.1㌔ 体脂肪率 35％ 身長 160㎝
第一目標 59.0㌔ 体脂肪率 33％←もう少しで第一目標クリア！？
第二目標 57.0㌔ 体脂肪率 31％
第三目標 55.0㌔ 体脂肪率 29％
第四目標 53.0㌔ 体脂肪率 27％
最終目標 50.0㌔ 体脂肪率 23％
本日59.3㌔ 33.6%(前日比-0.3㌔ -0.2%)
トータル -2.8㌔ -1.4%
ではではまた明日👋😊