禁酒128日目＆16時間断食４か月！…まとめてみよう！

こんばんは☆今日は16時間断食を始めて4か月。まとめてみましょう！

こちらはあすけんのグラフです。お正月にちょいと増えまた下がり始めたけど停滞中ですね～😅

3ヵ月のグラフですが16時間断食を始めてから今日で-7.7㌔減りました♪😊

本日の計測😀

開始時（９月１５日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％←クリア！😀

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％←クリア！😀

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％←イマココ🙂55㌔にならないよーに！😁

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　25％

本日54.4㌔　31.6％（前日比±0）現状維持～でも👌(*´▽｀*)明日は仕事なので少しは減るかな?

さ、歯磨きして寝ます(´ー｀)また明日ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ