禁酒31日目&16時間断食24日目…年末年始旅行☺
こんばんは~今日は仕事でよく歩いた(≧▽≦)よく歩くと体重もスッと落ちますね😉本当は仕事以外でも1万歩超えればいいんだけど…毎日じゃ続かなそうで(^_^;)
先日実家の母と電話した時、年末年始は10年以上ぶりに旅行に行こうとなりました!北か南か…どっちになるか母次第だけど楽しみだなぁ😁あと2か月でもっと体重落として母をびっくりさせようと思います🤭🤭
本日の計測♪
開始時(9月15日) 体重 62.1㌔ 体脂肪率 35% 身長 160㎝
第一目標 59.0㌔ 体脂肪率 33%←体重クリア!今ココ
第二目標 57.0㌔ 体脂肪率 31%
第三目標 55.0㌔ 体脂肪率 29%
第四目標 53.0㌔ 体脂肪率 27%
最終目標 50.0㌔ 体脂肪率 23%
本日58.6㌔ 33.3%(前日比-0.3㌔ -0.1%)
トータル-3.5㌔ -1.7%
さて明日も仕事だ!早く寝よう♪また明日~ヽ(✿゚▽゚)ノ