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禁酒31日目&16時間断食24日目…年末年始旅行☺

こんばんは~今日は仕事でよく歩いた(≧▽≦)よく歩くと体重もスッと落ちますね😉本当は仕事以外でも1万歩超えればいいんだけど…毎日じゃ続かなそうで(^_^;)

先日実家の母と電話した時、年末年始は10年以上ぶりに旅行に行こうとなりました!北か南か…どっちになるか母次第だけど楽しみだなぁ😁あと2か月でもっと体重落として母をびっくりさせようと思います🤭🤭

本日の計測♪

開始時(9月15日) 体重 62.1㌔ 体脂肪率 35% 身長 160㎝

第一目標 59.0㌔ 体脂肪率 33%←体重クリア!今ココ

第二目標 57.0㌔ 体脂肪率 31%

第三目標 55.0㌔ 体脂肪率 29%

第四目標 53.0㌔ 体脂肪率 27%

最終目標 50.0㌔ 体脂肪率 23%

本日58.6㌔ 33.3%(前日比-0.3㌔ -0.1%)

トータル-3.5㌔ -1.7%

さて明日も仕事だ!早く寝よう♪また明日~ヽ(✿゚▽゚)ノ

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