Photo by
2festival
禁酒１３日目＆１６時間断食６日目…大台切った～！q(≧▽≦q)
こんばんは！今日も閲覧＆スキありがとうございます！
禁酒始めて約半月…なかなか切らなかった大台を今日やっと切りました!😆やった～！
禁酒するにあたって晩酌代わりに炭酸水を飲むようにしたので、それでだいぶ”飲みたい！”欲求が抑えられたのが大きいのと、すぐお腹いっぱいになるので夕飯が２０時前に終わります。ちなみに私が飲んでいる炭酸はこちら[]~(￣▽￣)~*これハイボールフレーバーで美味しくておすすめです！(≧∀≦)
結果的に１６時間断食へと繋がっていて相乗効果なのかも？😚
この調子でいっくぞ～えいえいおー(≧∇≦)ﾉ
開始時（９月１５日） 体重 62.1㌔ 体脂肪率 35％ 身長 160㎝
第一目標 59.0㌔ 体脂肪率 33％
第二目標 57.0㌔ 体脂肪率 31％
第三目標 55.0㌔ 体脂肪率 29％
第四目標 53.0㌔ 体脂肪率 27％
最終目標 50.0㌔ 体脂肪率 23％
本日 59.9㌔ 33.9％（前日比-0.8㌔ -0.4％）
トータル-2.2㌔ -1.1％
明日はワクチン２回目接種なのでどうなることやら…(^▽^;)
ではまた明日～(｡･∀･)ﾉﾞ