禁酒１３日目＆１６時間断食６日目…大台切った～！q(≧▽≦q)

こんばんは！今日も閲覧＆スキありがとうございます！

禁酒始めて約半月…なかなか切らなかった大台を今日やっと切りました!😆やった～！

禁酒するにあたって晩酌代わりに炭酸水を飲むようにしたので、それでだいぶ”飲みたい！”欲求が抑えられたのが大きいのと、すぐお腹いっぱいになるので夕飯が２０時前に終わります。ちなみに私が飲んでいる炭酸はこちら[]~(￣▽￣)~*これハイボールフレーバーで美味しくておすすめです！(≧∀≦)

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結果的に１６時間断食へと繋がっていて相乗効果なのかも？😚

この調子でいっくぞ～えいえいおー(≧∇≦)ﾉ

開始時（９月１５日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　23％

本日　59.9㌔　33.9％（前日比-0.8㌔　-0.4％）

トータル-2.2㌔　-1.1％

明日はワクチン２回目接種なのでどうなることやら…(^▽^;)

ではまた明日～(｡･∀･)ﾉﾞ