なぜ僕は瞑想するのか①　～瞑想との出会い～

なぜ僕は瞑想するのか。

今回は、僕の瞑想との出会いから、瞑想を続ける理由まで、個人の経験をもとに瞑想について深くお話をします。
この記事を読んで、より多くの人に瞑想を知って興味を持っていただければ幸いです。

瞑想の効果についてはネットで検索すれば客観的なデータとともにいくらでも出てくると思います。そのため、ここでは僕が直接実感した瞑想の効果を、あえて主観的な視点で書いてみたいと思います。
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