◎世界的健康メンターDr.スティーブのやっている健康法とデドックス方法

アメリカ最先端ヘルスと、
東洋医学の融合で、
知っている人は知っている、
ヘルス界のメンターDr.スティーブがやっている健康デドックス方法。

これからDr.スティーブ自身が実践している、健康法とデドックスで何をしているかをあげたいと思います！

◉ 朝6時半起床
◉ 朝一番で水素水を1ℓ飲む
◉ 野菜とフルーツのスムージー（朝食）
◉ サプリメントを飲む（デドックス）
◉ ヨガのような体を大きく使う運動
（15〜20分）ホットヨガが理想
◉ 汗をかくこと（簡単なサウナでもOK）
◉ 牛肉と牛乳を飲まない
◉ 3つの化学物質を取らない
◉ 気功
◉ 瞑想

① 防腐剤
シャンプー、リンス、ボディーソープ、化粧品
② 難熱剤
新品のシーツ、洋服、壁、車のシート（新車）
③ 除草剤
オーガニックの野菜やフルーツ



これらを意識しているそうです😊
でもこれらはDr.スティーブに合った健康法。


素晴らしいメンターが言っていても、
あなたに合っているかは分からないのです！



できるものをチョイスしてみて、まずは10日は続けてみることが大切❣️

体に出る反応って、すぐには出ないって思っているでしょ？
でもね、
本当は体内ではすぐに反応は起こっているんですよ！
良いものを取れば良い反応になり、悪いものを取れば悪い反応が。

体が繊細な人には分かります！


でも一般的な人が認識できるのが、だいたい2週間と言われています！



10日〜14日で身体で分かって良かったらGO！


体の細胞レベルまで行き渡るには、やはり多少の時間はかかります。

体の全細胞が入れ替わるのに、7年かかると言われています💦💦


これもまた、
代謝の問題や生活習慣の違いで大なり小なりで個人差があります。




Ｑ　何を採用するか？
Ｑ　何を実行するか？
Ｑ　何が自分のベストか？


それはあなた自身が決めること！



でも代わりたいと思ったら、それはあなたの意識が変わるだけで人は変わることができる😃

意識は一瞬で変わっちゃうだよ⤴︎

何をきっかけにするかは、あなただけしか決められない！



人間の性格も、食べ物や腸内環境で変わるなら、

良い変化も、悪い変化も、意外と簡単なことなのかもしれないヨ😉



受け入れられるか、られないかも、

やっぱり自分次第！！



私はやっぱり瞑想🧘‍♀️復活しよ👍

私のできる事から１つずつ💞

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