夢を叶えるには思い込みを書き換える

わたしたちは、
無意識のうちに「できない」「無理だ」といった
思い込みに囚われていることがあります。

でも、その思い込みって、
事実とあってるものでしょうか？

ひとつひとつを見直して、
「できるかも？」と
可能性を広げる考え方に変えみましょう。

夢や目標をグッと現実のものに
引き寄せることができるんです。

ということで、
今回は、わたしも現在取り組み中の
日常でかんたんに取り入れられる
「思い込みを書き換える方法」をご紹介します！

読んでいただくことで、
あなたもきっとご自分の可能性が広がることを
感じられると思います！

短所や苦手をすくい上げてみよう

ちょっといきなり…
イヤな話かもしれませんが、

ご自分の短所や、苦手だなーと
思っていることはありますか？

実際、わたしは長所よりも、
短所の方が思いつきやすい傾向でした。

人前で話すことが苦手とか、
もう若くないしなーとか、
人見知りも激しいんだよなー…とか。

こんな感じのネガティブリストを
書き出してみるんです。

できれば紙がよいですね。

あ。ひとつ注意点。
激しく苦しいようだったら、中断してくださいね！
無理やりやるものではないですから！

書き出すことができたら、
次に、長所として置き換えらそうな要素に
変換してみましょう！

たとえば…
人前で話すことは苦手
　▶ でも、人の話を聴くことは得意！

もう若くないしなー
　▶ 歳の数だけ経験してきたこともある！
　　 心や捉え方が寛容になった！

人見知りが激しい…
　▶ 思慮深いってことかも！
　　 それに観察力と信頼関係構築につながる！

短所は視点を変えるだけで
長所に切り替えることができるケースが多いんです。

なので、ほんの少しずつでも
自分の評価を高めるためにも、
ネガティブをポジティブに変換していくことを
ホントにおすすめします！

ネガティブが悪いわけじゃないけれど、
ご機嫌な時間が明らかに増えます。

「できないよ…」を「できるかも」に変換！

「できない」って、実は思い込みによって
制限をかけているケースが多いってご存知でしたか？

一度転んじゃったからもうできない…とか、
うまくできるイメージが湧かないからできない…とか。

食わず嫌いに似ていて、
実は繰り返しやってみることで
できるようになることって、
案外多かったりするものです。

うまいかヘタかは、正直あんまり関係ないんですよね。
そこは「満足度」や「他人の評価」なことが多いし。

自分軸で考えると
やってみるか、やってみないかだけの話。

知らない・やったことがないって
情報不足の状態は
「不安」が大きいってことがよくあります。

実際にわたしも、
自分の先入観というか、
固定概念に苦しんできました…苦笑

でもですね、
「できない」と思っていたことを
ちょっと調べることが「できる」だけでも
前進なんですよ！

え？そんなこと？？
って思うかもしれませんが、

ホントに「そんなこと」なんです。

ほんの少し調べてみる、触れてみる、
やってみるの勇気で、
「あれ？なんかできるかも」ってのが
増えてくるんですよね。

わたしの例で恐縮ですが、
最近の話だと
Instagramのアフレコリールがまさにそれ。

今年の初めころに
実はYouTubeで動画を数本出してみたりもしてたんですが、
その時にも「やってみるか…」でやってました。笑

へたっぴでも
「やってみた」って事実がかなりだいじ。

「やってみた」ことで改善点が見えてくるし、
もっとこうやれるかも！って
探ることもできますからね。

なので、まずはとっかかりとして
「調べてみる」を試してみてください。

やり方がわかると、やってみたくなるのが
ヒトってイキモノだったりしますから。笑

ちょっと知ると好奇心って
ウズウズしてきますからね！

未来のジブンを想像してみる

正直、私が苦手としているのがコレです。

想像力がない、というよりも
人間は経験したことや
見聞きしたことがあるものしか
想像できないことが原因。

ということで…未来のジブン像って
なかなかイメージできないんですよねー…。

これまで、がむしゃらに働いて、
抱いていたはずの夢を
いつの間にか諦めてしまってたことも
原因のひとつ。

だけど、いま、
改めて、懸命に描いてます。笑

ステキな未来で生きたいですからね。

想像の向こう側を想像する。

明確にイメージができればできるほど、
五感を使えば使うほど、
夢や目標への距離がグッと近づきます。

そして、夢や目標があるオトナは
かっこよくて、チャーミングで、
魅力的だ、と、わたしは思うのです。

そういうオトナ、
コドモみたいなオトナ…
コドナ？になりたい。

あなたはどうですか？

未来のジブン像は、どこまでも自由に描いてOK！

どんな服を身にまとっている？
どんな所に住んでいる？
どんな人と関わっている？
どんなものを食べている？
どんな時間の過ごし方をしている？

「できそうなこと」よりも向こう側。
やってみたいって思ったことがあること、
新しく興味を持ったこと、
想像していなかったようなこと。

そういうことを想像して、
ノートに書き出していくだけでも
わくわくしてきますよね。

わたしもたくさん書き出そうっと！

「できそうなジブン」を育ててく

すべてを一気に変えるのは難しいですが、
毎日、少しずつ「できること」を増やしていくと
大きな変化を実現できるようになります。

塵も積もれば山となる。
の精神ですね！

ちいさな「できる」が重なると
自信もじわじわ湧いてきます。

そして、できれば継続してほしいです。

夢を持ったオトナの背中を見て
子どもたちは育ちます。

真剣に、楽しそうにしているオトナ、
笑顔がはじけるオトナが近くにいると、
子どもたちものびのび育つはずなんです。

つまらなさそうな顔したオトナばかりだと、
オトナになるって退屈そうだな…って
なっちゃいますしね。

なので、真剣に遊んで
夢中で夢を追いかけるオトナが
どんどん増えるといいなーって思ってます！

楽しむことが増えたら
「できそうなジブン」も
ぐんぐん育ちそうじゃないですか？笑

まとめ

わたしの夢も語ってしまいましたが、

まず、思い込みを書き換えて
夢を叶えるためには
自分の考え方に気づくことが大切です。

そこから新しい視点を
取り入れていくこと。

この意識改革が単純なようで
めちゃくちゃ大事。

ひとりでは難しい、と感じるようでしたら
ぜひ、ご連絡ください！
InstagramでもLINEでも、
noteのお問い合わせでもOKです^^

一緒に探していきましょう！

少しずつ「できそうなジブン」へ
意識を向けていく習慣が身に付くと、
あなたの可能性は無限大に広がります！

ぜひ、この記事を読んでくださった
今日から、ほんの少しでいいので
思い描いてみてくださいね！

今回も最後までお読みいただき
ありがとうございました！

では、また！

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