グルテンフリー実際どうよ。ゆるグルテンフリーのおやつシリーズ。栄養おやつ。
これまでのお話
グルテンフリーをマガジンにまとめておりますので
よかったらそちらもどうぞ
グルテンフリーシリーズ
グルテンフリー実際どうよ。お家でグルテンフリー麺を紹介。グルテンフリーでも麺食べたい人のための商品編 ゆるグルテンフリーのススメ
グルテンフリーを始めたきっかけや、メリットデメリットはこちらの記事でどうぞ♪
グルテンフリー実際どうよ。食品技術者が2年間グルテンフリーをやってみた話～その①
グルテンフリーを取り入れていた食生活のお話はこちらでどうぞ♪
グルテンフリー実際どうよ。食品技術者が2年間グルテンフリーをやってみた話～その②おうち食、外食、おやつのススメ
グルテンフリーでも不調はある。完全無敵ではないお話はこちら♪
グルテンフリー実際どうよ。食品技術者が2年間グルテンフリーをやってみた話～その③グルテンフリーなのに不調！？のヒントを東洋医学にもらった話
グルテンアリー生活に戻ったらどうなったか・・？
グルテンフリー実際どうよ。食品技術者が2年間グルテンフリーをやってみた話～その④ある時突然グルテンアリー生活に戻ったら？ど～なってるの？
グルテンフリーなおやつって・・・
グルテンフリー生活で、困るのが、「おやつに何を食べるか」。
グルテンフリーだっておやつ食べたいですよ。
小麦使用している数々のお菓子・おやつの代わりにどんなおやつで生活を快適に過ごすかということ。
これにつきます。
というわけで、粉屋Berryおすすめおやつをご紹介。
食感や、風味はあくまで個人の見解です。参考までに。
迷ったら自分の舌で五感で感じて体感してくださいね。
Botanical PROTEIN Bar
グルテンフリーで、砂糖も不使用（ギルトフリー！！）
ココア風味でたべごたえしっかりのおやつです。
たんぱく質をプラスで補給できる、優れものです。
品名：Botanical PROTEIN Bar
原材料名：還元水飴、粉末状大豆たん白、カカオマス、大豆加工品（大豆パフ）、難消化性デキストリン、食用こめ油/炭酸カルシウム、（一部に大豆を含む）
製造者名：株式会社長良園
購入先：ネット通販、自然食品店等
魅力はコチラ
グルテンフリーだけでなく、タンパク質が１本あたり10.9g補給できます。
例えば、
コップ1杯（200ml程）の牛乳だとタンパク質約6.6g。
豆腐2分の1丁で約10gのタンパク質量。
鶏むね肉100gで約23gのタンパク質量。
おやつで気軽にタンパク質がチャージできて、ありがたいですね。
意外とたんぱく質って足りてないんですよ。
推しポイント
グルテンフリーのみならず、砂糖不使用、乳製品も不使用。
VEGANの方も食べられるパワーフードです。
大豆が新しい形で補給できるので、とても嬉しいおやつです。
最後に
私はグルテンフリーを推しているわけではありません。
自分の不調がきっかけではじめました。
興味があって、始めてみたいがどんな感じ？
続けているけれど、なんだか疑問が出てきたぞ、と思われている方に
参考になればと経験談を綴りました。
何事も続けるには精神力とコストがかかります。
今回の内容は、経済性や利便性を抜きにして、私の探究的な内容を綴りました。
ご覧いただきありがとうございました。
これまでにサプリメント100品以上の商品開発した実績がある食品技術者。
企業様の粉末を中心とした商品の味づくりのお手伝いをしています。
健康食品の解説など、味づくり（商品開発）に役立つ情報も連載しております。
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