恐怖!必死に作った筋肉があっさり脂肪に変わるアラフィフ（体質改善記16）

今、私は打ちのめされています。 あぁ、私正真正銘人生下り坂なんだ、って実感中で。 40歳になったくらいは、まだよかった。 あれ？なんか今までと違うのかもしれない…と、薄々気づきだしたのが43～45歳くらい。そこから先は、気のせいじゃない💦と実感する出来事が定期的に起きます。今、50歳で、この下り坂の勾配は、もしかして一定じゃないのかもしれない…年々勾配がきつくなるのではないか…と第二の気づきを得始め、恐怖の扉の入り口に立っている感じです。 先月体調を崩しました。 食事も