難しく考えるのをやめてみる。
思い切って、難しく考えるのをやめてみる。
そう、思い切って。
思い切らないとやめられない（笑）
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もう５年近く前になりますね、
適応障害と診断され、精神病院に入院寸前まで、心身ともに酷使しました。
結局、ベットの空きがなく、実家からの通院治療になったのですが、精神科への通院の他に、効果が大きかったことがカイロプラクティックに通ったことです。（カイロプラクティックに迷われている方がおられましたら参考までに、私がお世話になった仙台の『いとうカイロプラクティック』です。）
ギブアップする前、激務に追われていた当時、毎日のように夜、駆け込みで接骨院に通いました。どこもかしこも痛くて《首》がつくところには全てと言っていいほど、サポーターを巻き付け、なんとか立って動いている私でした。
そんなボロッボロの私の心身を先生は治して（癒して）くれました。
寝返りも辛く、あんなに痛くてどうしようもなかった腰痛も、通院数回で、「治った！」という実感があったのですから驚きです。
先生にしていただいたこと、語りだしたら止まらなくなるので、ここまでにいたします（笑）
そう！なにを言いたかったかというと、
グルグル考えすぎ！
考えすぎて脳がダウンして
左半身に偏って不調が出ている、
という、診断だったのです（うろ覚え笑）
そして、夜は寝ているのではなく、気絶している状態。
寝ていても仕事の夢にうなされていましたし、会社から預かっていたケータイは、パートさんからの休みの連絡やクレーム対応に鳴るわ鳴るわで、本当に気の休まる時間がありませんでした。
ただ、今思うことは
きっと、同じ業務内容でも
グルグル考えず
休む時は休む
断る時は断る
帰る時は帰る
ということが出来ていれば、病気にはならなかったのだろうと思います。
被害者意識とサヨウナラをして
今は、課題として思うのは
このグルグル考える癖についてです。
今も残るあれこれ考える癖。
難しく考えるのはやめてみる。
それだけで心身が好調になりそう。
（2023年は「軽やかに」がテーマです✨）
りみ子＠元引きこもり＊
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