Photo by
mochikolin
【ビフォーアフター】写真公開
ダイエットに興味ゼロだった私が、人生初のダイエットで－15kg！
おはようございます！
今日はビフォーアフターの写真を公開したいと思います。
物心がついた頃からぽっちゃりしていたので、
足が出せる服を着たことが無かったんですよね。
小学生の時に男子に言われた
『大根足！』は今でも覚えてます（笑）
📍 ビフォー（ダイエット前）
✅ 身長：158cm
✅ 体重：58〜59kg
✅ 好きなものを好きなだけ食べ、飲みたいだけ飲む日々
✅ ダイエットを意識したことすらない生活
これでも着痩せするタイプだったんです。
脱いだらもう、魅力的なお肉がたくさん付いていました（笑）
📍 アフター（ダイエット成功）
✅ 身長：158cm
✅ 体重：43〜44kg
✅ 食事管理＋ウォーキング＋宅トレ
✅ InstagramやYouTubeで知識をつけて実践
✅ 小麦や乳製品、砂糖を控える生活
１５キロ分の脂肪を捨てた体の変化はすごいですね！
現在の体重も同じなのですが、体脂肪は7%ほど増えました。
というか増やしました。
その理由は今後お話しさせていただきます。
✨ まとめ ✨
ダイエットに興味がなかった私が、人生初の挑戦で－15kgを達成！
食事を整え、運動を取り入れたことで、幼少期からぽっちゃりだった自分を大きく変えることができました。
これから、具体的なダイエット方法や経験談をシェアしていきます！
「変わりたい！」と思っている方のヒントになれば嬉しいです✨
ありがとうございました！
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