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健康の為に出来ること

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Rika Goto

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Rika Goto

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免疫力を高める為に

免疫力を高める為に

免疫力を高める為に私が食べるよう心掛けている物。
・長芋
・小松菜
・大根
・ヨーグルト(手作り)
・アップルサイダービネガー
・R1
他。。☆
今は胃が荒れているので食べてませんが納豆も食べる様にしています。そして、よく噛む様に。

先日、鳥ハンバーグを作ったので大根おろしと一緒に♡
あっさり美味しかったです。

私は自然が好きな絵描きです。
写真も好きです。
https://drepal.co

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Rika Goto

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最高なものに出会えました。

最高なものに出会えました。

最近、胃腸炎になって調べて調べていたら、
最高なものに出会えました。
それは、こちらです。
⬇︎　　⬇︎　　⬇︎　　

アップルサイダービネガーです。

有害な菌やバクテリアを殺してくれて、代謝を促進させます。後、空腹感を無くすのでダイエットにも効果的だそうです。コップ一杯のお水に大さじ一杯を入れて飲みます。朝と寝る前に飲むのが有益みたいです。
これは素晴らし過ぎる！！
さぁ、毎日飲んで胃を元気に

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打ち勝つ為に

打ち勝つ為に

前回も書きましたが。
消毒も大事ですが免疫力も高める事が大切です。コロナウイルスに限らず、様々なウイルスに打ち勝つ為に負けない身体づくりを心掛けたいと思っています。

腸がうまく働いていないと、ウィルスがたくさん押し寄せたときに防御することができなくなります。特に寒暖差の激しい冬は腸の働きも鈍くなるので免疫力が落ちて、感染しやすくなるとの事です。

そこで...　良いのが長芋です。
腸を元気にする

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