#食事法
【アーユルヴェーダな食事】温かいものを食べる。#24
こんばんは。
今日は、久しぶりに食事について
アーユルヴェーダな視点でお話ししたいと思います。
アーユルヴェーダでは、
温かいものを食べると良いといわれます。
お野菜もギーなどの油分で炒めてから食すと
消化されやすい。
食べるものが冷たいと内臓も冷えてしまい、
その分消化にも時間がかかります。
私は学生時代の頃は、
野菜をたくさん食べたら痩せるから、生野菜をたくさん食べる！
朝にはヨーグル
こんばんは。
今日は、久しぶりに食事について
アーユルヴェーダな視点でお話ししたいと思います。
アーユルヴェーダでは、
温かいものを食べると良いといわれます。
お野菜もギーなどの油分で炒めてから食すと
消化されやすい。
食べるものが冷たいと内臓も冷えてしまい、
その分消化にも時間がかかります。
私は学生時代の頃は、
野菜をたくさん食べたら痩せるから、生野菜をたくさん食べる！
朝にはヨーグル