本格的に寒くなってきた時期のアーユルヴェーダケア

昨日あたりから、最低気温が5度を下回って
とっても寒くなってきましたね。

そんな本格的に寒くなってきた時期に
おすすめのアーユルヴェーダなケアは以下の5つ。

これは、性別に関わらず皆さんに取り組んでいただきたいこと。

①太白ごま油を塗る

　これはいつものことですね。
　アーユルヴェーダでは太白ごま油は「オイルの
　女王」と言われています。
　スーパーでも簡単に手に入るので
　塗る時には使う