【アーユルヴェーダ体質別】サウナの入り方 #49

こんばんは。

今日はアーユルヴェーダの体質別
サウナの入り方についてご紹介します♪

アーユルヴェーダの理論をもとに考えると
無理なくサウナで体をスッキリさせられるようになります。

ヴァータ（風）、ピッタ（火）、カパ（水）の順でご紹介していきます！

ヴァータ（風）体質ヴァータさんは、ふだんから体の水分や油分が不足しがちなので
高温のドライサウナに入ると
ますます水分が奪われ、疲れてしまいます