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risa | アーユルヴェーダと日々のいろいろ
2024年8月13日 21:21
こんばんは。今日はアーユルヴェーダの体質別サウナの入り方についてご紹介します♪アーユルヴェーダの理論をもとに考えると無理なくサウナで体をスッキリさせられるようになります。ヴァータ（風）、ピッタ（火）、カパ（水）の順でご紹介していきます！ヴァータ（風）体質ヴァータさんは、ふだんから体の水分や油分が不足しがちなので高温のドライサウナに入るとますます水分が奪われ、疲れてしまいます
2024年8月6日 21:17
こんばんは。今日は蒸し暑い日本の夏を乗り切るためのアーユルヴェーダ的なケアをご紹介します。もう、最近暑すぎませんか。。？暑さと相まって湿気もむわんっと存在を主張してきて息を思いっきり吸うこともためらってしまうほど。私は湿気が苦手なのでさすがにこの数日間は外出をあまりできておらずお家に逃げるように帰っています。そんな季節をどう過ごせば良いか。食事と自分ケ
