【毎日１回｜LINEでの食事指導】1ヶ月間の食事管理で健康的なダイエット（12,000円※割引中）

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※本記事はリアルでお会いした方からご相談いただいた際にサービス内容をお伝えすることを目的としています。

※オンラインを通じて申込いただくことも可能ですが、なにぶん個人でやっているサービスにつき、人数制限等の理由でお断りさせていただく可能性があること、何卒ご容赦ください。

【おすすめの方】
・運動が苦手なのでまずは食事管理でダイエットをしたい方
・すでにジムや自宅で運動をしているが、食事のアドバイスは誰にももらえてない方
・過去に糖質制限や糖質カットで辛く苦しい体験をした方

【受付られない方】
・1ヶ月後には-10kg落としたい方
・極端なことをしてでも痩せたい方
・健康よりもダイエットが優先になっている方

はじめまして！サービスの詳細をご覧いただきありがとうございます。
パーソナルトレーナーをしている中村と申します😊

わたしが最も大事にしていることは「習慣を正す」ということ。
そのためには「継続可能な範囲の努力」が必要です。

昨今、ダイエットに関する情報は氾濫しており、偏った情報や発信に振り回される『ダイエット難民』の方が増えています。
そのせいで自分を苦しめ辛い想いをされている方が多いと感じております。

偏ったダイエットは結果に結びつかず、何度もダイエットに失敗して自信をなくされている方をたくさん見てきました。

ダイエットの原理原則、身体のそもそもの仕組みを理解すれば、偏った情報に振り回されることはなくなります。

原理原則というものはシンプルで地味なことが多いので、ネットなどではバズらない情報であり、正しい情報こそ広まりにくいと感じています。

私は原理原則だけをお伝えしますし、お客様には私の提供するサービスをダイエットにかかわる「最後のサービス」にしてもらう覚悟です。

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【サービス内容】

（１）毎日の食事の写真を送信（LINEアプリ）
　①1日の食事（朝、昼、夕、間食などすべて）を写真に撮って送信
　➁（前日夜までに送信いただいたものに対して）翌日14時までに1日分まとめてアドバイスを返信させていただきます
　③食習慣と生活習慣を照らし合わせアドバイスをいたします
　④食事写真の送信だけでなく、質問は自由にしていただて大丈夫です

※申し込み後に、あらためて詳しく流れを説明させていただきます。
※こちらからのアドバイスは「毎日1回」となりますが、こちらの判断で複数回ご連絡する可能性があります（追加料金は発生しません）。
※なにぶん個人でやっているサービスにつき、私用等でどうしてもアドバイスが送れないタイミングが発生する可能性があります。
⇒その場合は、事前に連絡ができない旨をお伝えすることはもちろん、「連絡ができない日数×500円」を料金から割引させていただきます。
（例：私が旅行などで3日間連絡ができなかった⇒3日×500円＝1,500円を割引）

（２）毎日の体重を報告
　1週間ごとに数値の比較をおこない、原因と対策を一緒に考えます
　（適宜、ウエスト周り(cm)など体重以外の指標もお願いする可能性があります）

基本的には上記の2本の軸がサービス内容となります。

最終的に1ヶ月間の変化を振り返り、体重増加・減少の傾向や、食生活の改善傾向について総括いたします。

そこで1ヶ月のサポートは終了ですが、サステナブルな食生活がつくれている状態、リバウンドの心配が無い状態に持って行くことを目標としています！！
（継続はもちろん歓迎ですが、費用もかさみますし、できるだけ早く自立いただけるようにしたいという想いがあります）

【購入にあたってのお願い】
・こちらのサービスでは「1ヶ月で-10kg」などという大きな変化は出ません。極端かつ継続性のない『我慢』はカラダを蝕みます。

・1ヶ月で-1~2kg(体脂肪率の目安としては約-1~2%)の範囲で留まることをご理解していただける方のみご購入くださいm(__)m
※人によってはもちろんもっと体重が落ちる方はいらっしゃいます。

・管理栄養士ではないので、食事メニューの具体的なレシピ提案などは対応できません。
あくまでベースとなる食材選択や、現状の食事内容の見直しポイントをお伝えすること、その人に合ったカロリー収支や栄養素バランスの提案など、抑えるべきポイントをエビデンスベースでお伝えすることを得意としております。（極論、一切自炊をしなくても、食事改善は全然可能です）

【お聞きしたい事前情報　※サービス開始前にアンケートを送付】
・身長/体重/年齢
・過去の体重遍歴（いつ頃にどれくらい？わかる範囲で）
・お酒の頻度や量について
・間食、甘味の頻度や量について
・現在並行して運動習慣はあるか
　※別途詳細なアンケートをお送りします！

【サービス開始時の流れ】
まずは大まかな食生活を把握させていただくため、最初の2日間は細かなアドバイスを入れずに普段と同じ食事内容でお写真を送っていただきます。
3日目にフィードバックをまとめてお返しし、それ以降は基本1日1回単位でフィードバックを行います！

【サービス提供人について】
・管理健康栄養インストラクター資格保有
・医薬情報担当者（MR）資格保有
・生活習慣病の薬を専門とした製薬会社に勤めており、医師や薬剤師の先生方と、疾病やその原因・治療などについて情報交換を行ってきた経験があります。
・生活習慣病になってしまう原因は、その名のとおり生活習慣（食事や運動）の悪化です。なかでも食生活が身体に与える影響は計り知れないものがあり、食事８：運動２なんて言われることもあります。
・ボディメイク歴10年以上、過去に過度なカロリー制限での失敗経験や、それを乗り越えてのコンテスト入賞経験などを活かし、お客さまそれぞれの状況や背景にあった食事アドバイスをさせていただきます。

料金

　15,000円　12,000円（税込）

支払方法

　銀行振込 または Paypal など
　　※リアルでお会いする方は現金やPaypayなどご相談
　　※インボイス対応済

興味のある方はお気軽にどうぞご連絡ください！