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えつはしりえ健やか&渦プロ応援マガジン【更新停止】

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本
＼オススメで広がるnoteの輪／ 橘たかしさんの渦プロジェクトに出会って作ったマガジンです。 このマガジンでは、凡ミスでnote連続投稿途切れても、48週連続投稿を続けているえ…
凡ミスでnote連続投稿途切れたたけど、今でも毎日投稿続けています。 そんな私のちょっとした心がけ…
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えつはしりえ｜感情は人生からのメッセージ｜メンタルブロック外します

#小学生ママ

プロフィール【2023/7/18更新】

＜1721文字＞ イライラしちゃうキッズとママと支援者のこころがラクになる相談サポート　＠氣持ちの寺子屋　えつはしりえ 💗自己紹介イライラしちゃうキッズとママと支援者のこころに溜まった思いを聴き、気持ちがラクになる・スッキリする・自分で決められるようになることをサポートするメンタルサポーター。 今はこう言っている私も、もともとはイラッちキッズで、への字口がお得意な子どもでした。25年間の教員生活を退職した後、精神や心理の学びをスタート。2016年からは「アンガーマネジメ

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実験結果報告「３つのいいこと」を書いてみたら、何が起きたか

意図していないのに、「あ！これは…」という欲しかった情報にバッタリ出会うことって、ありますよね＾＾ 私は、結構タイミングよく遭遇できたことが嬉しくなるタイプです。それで終わってしまうこともありますが、今日は落ち着いて整理してみようかと。順を追って書いてみるので、「３つのよいこと」を書いてみようかな？という時のヒントにどうぞ。 3月24日（金）に書いた記事がきっかけで寝る前に「３つのいいこと」を書くと、幸せになるらしい 実際に数年前から取り組んでいる方の記事で 知りまし

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こころの救急箱「アンガーをマネジメントしたいと思ったら読む本３選」

お問い合わせいただいたのがキッカケで、アンガーマネジメントに関する本を紹介する記事を何本か書きました＾＾ 書きながら…「合う合わないは、あるんだよなぁ～」と思った時に、「あっ！」と閃きました♪ こころの救急箱だと思ってみたらどうでしょう？ これまで、「アンガーマネジメントが役に立ちました！知っておいてよかった。」と言う方と、「せっかく、知ったからやってみようと思ったけど、うまく行きませんでした。」と言う方に沢山であって来ました＾＾ 私自身は、知っておいてよかったと思うこ

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怒り爆発までの導火線を長くするためのアンガーマネジメント

怒り＝爆発　 こういうイメージを持っているお子さんは、意外に多い。 それは、もしかしたら・・・怒り方を知らないだけかもしれません。 実は、私もそんなイラッちキッズだったので、この本に出会いたかったなぁ～と思っています（笑） もしも、あなたの周りに私のようなキッズがいたら、読んでみてもらえたらうれしいです。 本の構成は（目次紹介）まえがき できごとが怒りになるまで １　ADHDの、怒りを大爆発させない応急処置 ２　怒りは自分も周囲も傷つける ３　怒りの「タネ」をみつけよ

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おかげさまで【モニター企画】開催しました～♪これからも、【笑顔づくりから始めるイライラコントロール】開催しま～す(^^♪

2023年がスタートして、もうすぐ2週間ですね。そろそろ、年始の挨拶も日常の挨拶へ…という頃でしょうか。 2023年早々ではありますが、かねてからハマっていたものを、とうとう…いよいよ講座にいたしましたので、お知らせさせていただきます。 それは…＼顔ヨガです／ え？イライラと顔ヨガって…関係あるの？ と思われた方は鋭い！拍手パチパチです👏 口角を上げると、脳は「笑っている」とだまされるという事は、随分と知られてきました。今回の顔ヨガモニター体験では、この口角を上げる動

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いいことだけ見るのは、NGです＾＾

＜1527文字＞ 日々、【ちょっとイイこと探し】をしてオープンチャットに書き込むだけの倶楽部を運営しています＾＾ それだけなのに、何か毎日いい気分～♪で過ごせるらしい… 気になった方は、読んでみてくださいね。 入部受付中です👇受付は終了しました。 要注意！報酬系神経回路に偏ると、中毒症状が出るかも👀現在の倶楽部の雰囲気はおだやかで心地よい。 これは、ご参加いただいている方々のおかげ様に尽きます。 日々、ちょっとイイことを見つけ遠慮なく、恥ずかしがらずに書き込めています。

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計画通りに行かない時のイラっ！には、この口癖をやめてみるべし

＜2013文字＞ この記事は、2022年4月15日より有料となっています。 購入していただいた方には、「他にもある！この口ぐせは、かくれイラッちかも」PDF版チェックシートをプレゼント中♪ ※プレゼントは予告なしに変更になる場合があります。 スマホでnoteアプリからご覧いただいている方へ SafariなどのWEB版でログインして開いていただくと、有料記事購入が可能となります(^^) *+*+*+ 引き続き、まん延防止措置に伴い、自粛中です。 こういう計画通りじゃな

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