自分の可能性に限界を感じたときに思い出したい　取り組み方のコツ！

皆さんは人生の中で自分の可能性に限界を感じて自分を信じられなくなったことはありますか？

わたしは新しい目標に向かって進んでいるとき、自分には本当にできるのだろうかと自己疑念に直面することがあります。

厄介なことに、いったん自分の可能性に限界を感じて自分を信じられなくなると、頭の中に次から次へと不安な考えが浮かんできます。

これはわたしの考え方の癖なのですが、何ヶ月も先のことまで想像を巡らせ自分で自分の不安を大きくして身動きが取れなくなってしまうのです。

そんなときに重要なのは、未来に想いを馳せて不安になることではなく、望む未来を再設定することです。

今日は皆さんに「自分の可能性に限界を感じたときに思い出したい　取り組み方のコツ！」をご紹介させていただきます。

1つ目☝️

✅自分の過去の成果を思い出す

自分の限界を感じたとき、私たちはしばしば自分の能力に疑問を抱きます。

しかし、そんなときには過去の自分の成果を思い出してみます。

無から有を生み出すと考えると難しく聞こえるかもしれませんが、わたしたちは誰もが日常的に何らかの成果を生み出しています。

例えば、毎日の料理の献立やnoteでの何気ない発信もそのうちの一つです。

何の成果もない日常はない。ということを思い出すことが重要で、それはあなたの自信を取り戻す助けとなります。

2つ目☝️

✅成長のプロセスを受け入れる

今あなたが自分自身に限界を感じているということは、成長の兆候でもあります。

新しいことに挑戦する際には、初めから完璧にできる必要はありません。

むしろ、失敗や試行錯誤を経験することで成長できるはずです。

自分の可能性を広げるためには、前に進むことで学びを得る必要があります。

まずは1ヶ月単位で短期的な目標を決めて前に進むことで目標が達成しやすくなります。

3つ目☝️

✅目標を細分化する

限界を感じたとき、大きな目標を追いかけることは困難に感じるかもしれません。

しかし、その目標を小さなタスクや目標に分割することで、取り組みやすくなります。

わたしは現在、1ヶ月毎の月のリズムで生活をしています。

新月
2週間後の次の満月までに達成したい目標を書き出す

満月
新月の目標の振り返り、必要のないものを手放して再スタート

これを意識することで自然に自分の望む未来が見えてくるようになります。

最後に☝️

アーユルヴェーダでは、わたしたち人間も自然の一部であると考えます。

自分の中の自然が壊れたとき、わたしたちの心と身体のバランスは崩れます。

わたしたちは普段、無意識に影響を受けて自分の行動を選択しています。

その無意識に気付くこと、不自然な自分に気付くことで、誰でも自分の本当に望む未来を再設定することができます🌝

自分の可能性に限界を感じたときに思い出したい　取り組み方のコツ☝️

✅自分の過去の成果を思い出す

✅成長のプロセスを受け入れる

✅目標を細分化する