『どの様な「食材・食品」…』 これまでの「体質・体調別」を考察してみよう。 【更年期・血の道】［氣6節］〜成分編
【氣6節】〜『更年期・血の道 でお悩みの方々へ』「更年期・血の道 の改善に、効果的アプローチがある東洋医学的理論＆成分（食材・食品・生産物）」について【⑧】◎前ファイル［➀〜③］の成分を『効能に基づいて機序別に分類〜【成分編】』
すると、…
◉『抜け毛/薄毛（腎陰虚）＆生殖機能の維持（肝腎虚）、二日酔い（痰湿阻絡）を改善する効果の成分』。（同じ機序）］〜、…
※［「肝腎虚＆痰湿阻絡を改善する」事で、「更年期・血の道」を防ぐ成分］
●『亜鉛/ミネラル類』、
◉『運動時の持久力を向上させ、尿の排出を促進する効果がある成分』。
※［「肝腎虚を改善する」事で、「更年期・血の道」を防ぐ成分］
●『アスパラギン/アミノ酸』、
●『アスパラギン酸/アミノ酸』、
●『アルギニン/アミノ酸』、
◉『血液の流れを改善する効果の成分』。
※［「肝腎虚＆肝鬱気滞を改善する」事で、「更年期・血の道」を防ぐ成分］
●『亜麻リグナン/ポリフェノール類』、
●『ギンコライド/フィトケミカル類』、
●『クマリン/ポリフェノール類』、
●『ケルセチン/ポリフェノール類』、
◉『疲労回復＆血流改善＆の作用がある効果がある成分』。
※［「肝腎虚＆肝鬱気滞を改善する」事で、「更年期・血の道」を防ぐ成分］
●『アルブチン/細胞内組織成分』、
◉『貧血＆代謝を改善する効果の成分』。
※［「肝腎虚＆肝鬱気滞を改善する」事で、「更年期・血の道」を防ぐ成分］
●『核酸/細胞核の中に存在の成分』、
●『カプサイシン/辛味成分』、
◉『更年期障害の緩和作用がある成分』。
※［「肝腎虚＆肝鬱気滞を改善する」事で、「更年期・血の道」を防ぐ成分］
●『クリルオイル/海中に生息するプランクトンの一種である南極オキアミから得られるオイルの成分』、
◉『生理を整える通経作用がある成分』。
※［「肝腎虚＆肝鬱気滞を改善する」事で、「更年期・血の道」を防ぐ成分］
●『クロセチン/カロテノイド類』、
◉『血の凝集を抑え、末梢の血流の改善効果がある成分』。
※［「肝腎虚を改善する」事で、「更年期・血の道」を防ぐ成分］
●『サポニン/配糖体類』、〜（血の道）
●『シトルリン/SPアミノ酸』、〜（血の道）
●『ジンゲロール/フィトケミカル類』、
●『スクワラン/鮫肝油成分』、〜（血の道）
●『ナイアシン/ビタミンB群』、〜（血の道）
●『カルシウム/ミネラル類』、〜（血の道）
◉『月経前症候群を予防し、更年期障害を改善する効果がある成分』。
※［「肝腎虚＆肝鬱気滞を改善する」事で、「更年期・血の道」を防ぐ成分］
●『クリルオイル/海中に生息するプランクトンの一種である南極オキアミから得られるオイルの成分』、
●『テアニン/茶🍵旨味成分』、〜（血の道）
●『トリプトファン/必須アミノ酸』、（血）
●『ビタミンB⁶/ビタミンB群』、〜（血道）
◉『血液の流れを改善する効果の成分』。
※［「肝腎虚を改善する」事で、「更年期・血の道」を防ぐ成分］
●『DHA/ポリフェノール類』、〜（血の道）
●『ビタミンE/ビタミン群』、〜（血の道）
◉『疲労回復＆血流改善＆の作用がある効果がある成分』。
※［「肝腎虚を改善する」事で、「更年期・血の道」を防ぐ成分］
●『アルブチン/細胞組織成分』、〜（血道）
◉『貧血＆代謝を改善する効果の成分』。
※［「肝腎虚＆肝鬱気滞を改善する」事で、「更年期・血の道」を防ぐ成分］
●『核酸/細胞核の中に存在の成分』、
●『鉄/ミネラル類』、〜（血の道）
●『ビタミンC/ビタミン群』、
●『ビフィズス菌/乳酸菌』、
◉『生理を整える通経作用がある成分』。
※［「肝腎虚＆肝鬱気滞を改善する」事で、「更年期・血の道」を防ぐ成分］
●『クロセチン/カロテノイド』、〜（血道）
◉『抗血栓作用、及び血管拡張の作用がある成分』。
※［「肝腎虚を改善する」事で、「更年期・血の道」を防ぐ成分］
●『不飽和脂肪酸/脂肪酸』、〜（血の道）
◉『自律神経の働きを抑え、更年期障害の改善効果がある成分』。
※［「肝腎虚＆肝鬱気滞を改善する」事で、「更年期・血の道」を防ぐ成分］
●『プラセンタ/哺乳類の胎児を成長させるための胎盤』、〜（血の道）
●『ラクトビオン酸/乳酸菌類』、
◉『毛細血管を強化し、血流の流れを良くする効果がある成分』。
※［「肝腎虚を改善する」事で、「更年期・血の道」を防ぐ成分］
●『フラボノイド/ポリフェノール』〜（血）●『ヘスペリジン/ポリフェノール』〜（血）●『ミレットエキス/ポリフェノール類』、〜（血の道）
●『ムフラメール/梅肉エキス』、
●『リコピン/カロテノイド類』、
●『リンゴポリフェノール/フェノール類』、
●『レスベラトロール/ポリフェノール類』、
◉『女性特有の悩みを改善する効果の成分』。
※［「肝腎虚を改善する」事で、「更年期・血の道」を防ぐ成分］
●『松樹皮抽出物/プロアントシアニジン/他の有機酸を含むフラボノイド類』、〜（血）
◉『貧血を予防し、血流の流れを良くする効果がある成分』。
※［「肝腎虚を改善する」事で、「更年期・血の道」を防ぐ成分］
●『モリブデン/ミネラル類』、〜（血の道）
●『葉酸/ビタミンB群』、
●『ラクトフェリン/乳酸菌類』、
以上です。
以上であるが、 先ずは「おさらい」で、…
※［何故、…「更年期・血の道」の項目に、「肝腎虚を改善する成分」を載せるのか?!］ですが、… ［下記の引用〜］
◆ ① 肝腎陰虚(かんじんいんきょ)体質
・「性ホルモンの働きが低下して必要な陰血(体液や血)が不足する」為、「相対的に熱が強くなる」。
※「随伴症状」〜【足腰がだるい/倦怠感/目の疲れ/筋痙攣/便秘/ほてり/イライラ 等】
◎「その成分」に注目して「考察」すると、■【アミノ酸 類】〜
・『アスパラギン/アスパラギン酸/アルギニン〜（非必須アミノ酸）』『シトルリン（スーパーアミノ酸）』『トリプトファン（必須アミノ酸）』…［5つ］
■【ポリフェノール 類】〜
・『亜麻リグナン/クマリン/リンゴポリフェノール/レスベラトロール/フラボノイド（ケルセチン）』…［6つ］
■【カロテノイド 類】〜
・『クロセチン/リコピン』…［2つ］
■【フィトケミカル 類】〜
・『ギンコライド/ジンゲロール/カプサイシン/ムフラメール』…［4つ］
■【ビタミン 類】〜
・『ナイアシン/ビタミンB⁶/ビタミンE/葉酸/』 …［3つ］
■【ミネラル 類】〜
・『亜鉛/カルシウム/モリブデン』 …［3つ］
■【乳酸菌 類】〜
・『ラクトフェリン/ラクトビオン』 ［2つ］
■【脂肪酸 類】〜
・『不飽和脂肪酸/スクワラン』
■【体内成分 類】〜
・『核酸/アルブチン/』 …［3つ］
以上です…。 次回、『「更年期・血の道」に、効果・効能のある、「食材・食品・生産物の考察」』について、… に移ります。