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【6】〜『動悸・息切れが気になる方・心臓疾患を予防したい方々へ』予防効果のある生産物について【後編】 

6]〜、「動悸・息切れ等、心臓疾患の予防に良い影響」を与える、生産物(野菜/果物/ハーブ/穀物)の、「アプローチ別」効能について、…

◉『「狭心症」とは、発作的に「痛み」や「圧迫感」等の症状こす病気の事で、「血管内側狭くなる」事によって、心筋十分血流酸素送り込めないのが原因で「痛み」が起こります。
グリセリン」は、血管拡張する作用持つ為、「狭心症」にして効果的な成分です。』

グリセリン
・含有量の多い食材(食品)- [ヤシ油
/パーム油 等] 

◉『「スクワレン」は、独特物性機能性持ち、「抗酸化機能/酸素運搬機能」をわせ持ちます。「高コレステロール血症/心血管疾患」を抑えるとされる成分です。』
スクワレン
・含有量の多い食材(食品)- [肝油
サメ🦈) 等] 

◉『動物実験にて、「高血圧ネズミ🐭」を対象に、「セサミン」を1% 含有する「摂取」させたところ、「血圧上昇ならびに心肥大血管肥厚緩和」が見られたことから、「セサミン」は「高血圧予防効果」並びに、「心臓保護作用」が期待される成分です。
セサミン
・含有量の多い食材(食品)- [胡麻﹅
/ゴマ油🪔 等] 

◉『血液ドロドロだと、影響で、できた血栓スムーズ溶かされず蓄積されたままになってしまいます。
ナットウキナーゼ」は、「血液中血栓溶かす」働きと、血栓溶かす為に働く「ウロキナーゼ」という酵素活性化させるきがある成分です。』
ナットウキナーゼ
・含有量の多い食材(食品)- [納豆 等] 

◉『「ビタミンA」は、「抗酸化物質」を含むビタミンである「ビタミンC/ビタミンE」と一緒摂る事で、酸化増し、「悪玉 (LDL)コレステロール」の酸化防止働きかけて、「動脈硬化」からの「狭心症」や「心筋梗塞」等を予防する。』
ビタミンA』の含有生産物。
・含有量の多い食材(野菜)- [魚介類 - 鮟鱇の肝鰻蒲焼き銀だら/肉類 - 豚レバー/モロヘイヤ🌿/ニンジン🥕/紫蘇/カボチャ🎃/海苔 等]
ビタミンC
・含有量の多い食材野菜)- [赤ピーマン🔴・芽キャベツ🥬・菜の花ゴーヤーほうれん草/じゃが芋🥔/サツマ芋🍠/苦瓜 等]
果物)- [レモン🍋/アセロラ/キウイ/いちご🍓/ネーブル🍊/はっさく🍊/ぽんかん🍊/いよかん/パイナップル/グァバ//緑茶 等]


ビタミンE
・含有量の多い食材(野菜)- [パーム油🪔/米糠油🪔/大麦油🪔/ココナッツ油🪔)等]
カテキン
・含有量の多い食材食品)- [お茶類🍵緑茶紅茶烏龍茶番茶ほうじ茶) 等]

◉『「過酸化脂質」とは、体内蓄積すると「動脈硬化/老化」を進行させ、「高血圧」や「脳卒中」、「心臓病」等の生活習慣病原因になる。』
(上記を予防する効果のある成分)
ビタミンB²
・含有量の多い食材野菜)- [・含有量食材野菜)- [レバー類(牛/豚🐖/鶏🐔)乳製品牛乳🍼・ヨーグルト)/魚介類(鰻・泥鰌・カレイ・秋刀魚 等)/納豆/アーモンド/🐣/キノコ類🍄 等]

◉『「マグネシウム」は「血液中カルシウム」を調節し、「筋肉収縮スムーズ」にする。
筋肉収縮」は、「筋肉細胞カルシウム込み刺激え、緊張高まる事によって起こる
マグネシウム」は、この「カルシウム動き」を必要じて抑え調節する働き持つ
筋肉痙攣血管壁(特に心筋内)で起こると、「狭心症/心筋梗塞」の危険性高まります。
マグネシウム」にして、「カルシウム摂取高まる」程、「心臓発作による死亡率」が高いと云われる。』
➀『マグネシウム
含有量食材野菜・果物・ハーブ)- [野菜類(ホウレン草🌿・ルッコラ🌿・カボチャ種🎃)/ナッツ類(アーモンドカシューナッツ)🟢/種実類(胡麻﹅)/魚介類🐟🦪()/果物類(アボカドドラゴンフルーツバナナ🍌) 等] 


◉『「ルチン」は、弾力くなり、疲れ易くなった血管を、弾力のある血管改善する働きがあるので、「血液循環関わる病気全般」に有効です。
同時に、「心臓疾患予防改善効果期待出来ます。』
ルチン
含有量い食材(野菜)- [蕎麦/アスパラガス/トマト🍅/いちじく/みかん🍊/レモン🍋)等]

◉『血圧上昇関係する「毛細血管内皮細胞働きを緩和する」成分で、「赤ワイン🍷」等に含まれるポリフェノール」の1種である。
内皮機能障害改善」し、「心臓保護効果」を成分。』
レスベラトロール
含有量い食材(野草果物)- [サンタベリー/ブドウ🍇/イタドリ(薬草🌿) 等]


◎では、…「次ファイル」、

◉『【6】〜肝臓疾患・肝機能の疲れ気になる方々へ』「心臓疾患予防効能のある生産物」へ、… 続く。






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