1st.Position_姿勢改善マスターkubo

パーソナルトレーナー＆はり師きゅう師＆NESTAダイエットスペシャリスト＆NESTAメンタルヘルストレーナー　 川口パーソナルトレーニングスタジオ1st.Position代表トレーナー

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パーソナルトレーニングのセッションでやってしまった失敗談

今回は、ちょっと切ない記事です(;´▽｀A`` ありがたいことに僕はこの仕事をスタートして20年ほど経ちます。 そこで、初心を忘れないように。兜の緒を締め直すという意味も込めて過去のセッションで失敗したことを記事にしたみました。これからパーソナルトレーナー活動する方には同じ轍を踏まないように願っています！ 運動強度ばかりに目が…。①運動強度は強い方がよいと思い込んでいた 僕がパーソナルトレーナーとしてデビューした場所はとある大手ジムでした。その時、ナチュラルに思っていたのは

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    • 理想的なパーソナルトレーナー像とは？

      ⇧色々な媒体で著名なトレーナーさんもSNSなどで拡散して問題提起をされているこの話題…。「初心忘るべからず」という言葉もあることなので、「パーソナルトレーナーとしてスキルを向上させていく」という視点で記事にしてみようと思います。 １.知識と専門性の深掘りパーソナルトレーナーとして、最も重要な要素の1つとされる継続的な学習。情報化社会といわれる現代社会に限らず、健康情報やフィットネス、栄養の分野は常に進化してます。新しいトレーニング方法や科学的な研究が日々行われているので、学

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      • 姿勢改善エクササイズの導入がクライアントにもたらす３つメリットとは 編

        姿勢改善エクササイズからアプローチするメリットは？ 不定愁訴への対応が柔軟になる（筋肉バカの烙印を押されない） クライアントの個性に合わせて、効果的なダイエットプログラムも作成できるようになる(美容効果も含む） アスリートから一般の人々まで、幅広くパフォーマンスコンディショニングを提供できるようになる。（顧客の満足度向上と長期的な関係構築） 1，不定愁訴への対応が柔軟になる 不良姿勢の継続は、「腰痛や肩こり、頭痛」などの不調がメジャーです。 不定愁訴のケアのポイン

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        • 姿勢改善エクササイズが必要な状態とは？

          考えられるケースは３つ 体全体がミスアライメント 重心線が乱れている 低閾値と高閾値がミスマッチ 良い姿勢とはどんな状態？ 静止姿勢時であれば、足底の筋トーヌスが安定していて膝、股関節及び股関節、脊柱、肩甲骨（肩関節含む）、耳介の各パートのセントレーションされていることが望ましい。 コレクティブエクササイズが最も効果が発揮するのはどの場面か コンディションが高閾値になっている時 全身がミスアライメント時 重心軸が乱れている時 1つずつみていってみよう １

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